5 Strategi Menghadapi FOMO demi Menjaga Mental Health
Intinya sih...
- FOMO atau Fear of Missing Out sedang menjadi perbincangan hangat di kalangan anak muda karena rasa takut tertinggal informasi atau kesempatan yang orang lain nikmati.
- Sebagai pengguna sosial media yang bijak, kamu harus memfilter konten yang membawa dampak positif, fokus pada minat dan tujuan, serta membatasi penggunaan sosial media untuk mengurangi kecemasan.
- Melatih diri untuk selalu bersyukur, membuat bucket list anti FOMO, menciptakan momen seru bersama sahabat, dan menjadwalkan waktu dengan diri sendiri dapat membantu menghadapi FOMO dengan baik.
Di kalangan anak muda akhir-akhir ini kata FOMO sedang menjadi perbincangan yang hangat. FOMO atau Fear of Missing Out dapat diartikan sebagai rasa takut tertinggal informasi maupun kesempatan yang orang lain sedang nikmati. Situasi ini biasanya timbul ketika seseorang melihat pencapaian orang lain di sosial media serta beranggapan bahwa hidup mereka lebih menyenangkan dibandingkan hidup yang sedang kita jalani.
Perasaan seperti ini jika dibiarkan terus menerus bukan tidak mungkin akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan mental. Pada akhirnya rasa cemas, khawatir, bahkan rasa tidak puas dengan hidup akan muncul dengan sendirinya. Inilah alasan mengapa kontrol diri sangat penting agar diri sendiri tidak merasa tertekan bahkan mengikuti trend hanya demi mendapatkan validasi dari orang lain. Sebelum terlambat, kamu harus tahu 5 strategi menghadapi FOMO agar mental tetap terjaga. Keep scrolling!