5 Tanda Kamu Mengalami Quarter Life Crisis, Harus Segera Bangkit Yuk

14 Mar 2023, 16:00 WIB

ilustrasi alami QLC (pexels.com/Alex Green)

Quarter life crisis atau krisis seperempat abad umumnya terjadi ketika seseorang berusaha untuk menyesuaikan diri dan melakukan perubahan dalam hidup yang tadinya masih kekanak-kanakan menjadi lebih dewasa.

Menurut dr Oliver, peniliti dan pengajar psikologi University of Greenwich terdapat empat fase dalam quarter life crisis:

Perasaan terjebak dalam suatu situasi (pekerjaan, relasi atau hal lain)
Pikiran bahwa perubahan mungkin saja terjadi
Membangun hidup kembali
Mengukuhkan komitmen (terkait ketertarikan, aspirasi, serta nilai yang dipegang oleh individu tersebut)

Seperti apa tanda-tanda kalau kita mengalami quarter life crisis? Simak berikut ini, yuk!

1. Takut melangkah

ilustrasi takut melangkah (pexels.com/Nandhu Kumar)

Kamu adalah orang yang suka melakukan banyak hal tapi takut untuk melangkah. Begitu banyak hal yang ingin kamu coba, tapi karena ketakutanmu untuk melangkah dan tidak punya keberanian untuk mencoba, akhirnya kamu malah makin tertekan dan terus menyalahkan keadaan.

Hal tersebut pasti sering dialami banyak orang. Tapi jika kita berani dengan setiap resiko pasti ketakutan itu akan kalah.

2. Tidak bisa bahagia

ilustrasi sedih (pexels.com/Engin Akyurt)

Salah satu tanda seseorang mengalami quarter life crisis adalah ketika dia tidak bisa mengetahui penyebab dirinya tidak bisa bahagia. Padahal sudah banyak hal yang telah dilakukan dan dicapai.

Kondisi ini disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kehilangan tujuan hidup yang sesungguhnya. Bahkan sampai berambisius yang sangat besar tapi tidak diimbangi dengan usaha yang lebih keras.

3. Merasa Jenuh

ilustrasi jenuh (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Di posisi ini kamu akan merasa sangat jenuh dengan pekerjaanmu yang sekarang. Merasa terjebak ingin melepaskan diri dari tekanan pekerjaan dan tidak lagi menemukan kepuasan dari pekerjaanmu yang sekarang.

Saat kamu mulai merasa sangat jenuh dengan pekerjaanmu, ini juga bisa jadi tanda kamu sedang mengalami quarter life crisis. Di sini kamu harus segera mengevaluasi atau bahkan melakukan perubahan dalam karirmu.

4. Disibukkan dengan pencarian makna hidup

ilustrasi alami QLC (pexels.com/Inzmam Khan)

Salah satu tanda quarter life crisis lainnya adalah ketika kamu mulai sering dan disibukkan dengan pencarian makna hidup. Bahkan kamu sering mempertanyakan suatu hal pada dirimu dan tidak menemukan jawabannya.

"Kenapa aku diciptakan di dunia ini? Untuk apa keberadaanku di dunia ini?. Pertanyaan-pertanyaan semacam itu pun terus mengganggumu.

5. Bisa menerima kenyataan

ilustrasi ketenangan (pexels.com/George Milton)

Kamu mulai bisa menerima kenyataan bahwa tak semuanya bisa berjalan sempurna. Di sini kamu sudah menunjukkan tanda bahwa lebih dewasa, bisa dibilang ini menjadi tahap akhir krisis yang akan kamu lewati.

Kalau sudah bisa memahami dan menerima kenyataan bahwa tidak semuanya bisa berjalan sempurna, kamu akan lebih mudah untuk membuat perubahan yang lebih baik dalam hidup.

Quarter life crisis akan dialami oleh setiap orang, dan setiap orang punya solusi atas semua hal yang mereka alami. Apabila kamu berada di posisi tanda-tanda tersebut, tetap tenang dan carilah solusi terbaiknya. Semoga bisa melewati masa tersebut!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.