Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Tips agar Tidak Mengantuk saat Belajar, Lebih Fokus!
Ilustrasi sedang belajar (pexels.com/lil artsy)
Intinya sih...
- Identifikasi waktu belajar yang efektif sesuai ritme tubuh
- Pilih tempat belajar dengan pencahayaan dan kondisi ruangan yang nyaman
- Maksimalkan waktu istirahat, duduk tegak, dan dengarkan musik instrumental saat belajar
Mengantuk menjadi hal normal yang dialami siapa pun, terlebih ketika kondisi kurang istirahat. Banyak faktor yang dapat memengaruhi timbulnya rasa kantuk. Diantaranya kurang gerak, dehidrasi, kurang asupan gizi dan minimnya kualitas tidur. Rasa kantuk dapat dialami kapan saja dan dimana saja, seperti sedang belajar, bekerja, bahkan sedang menonton pun terkadang rasa kantuk datang.
Rasa kantuk yang timbul saat belajar sangat mengganggu keefektifan belajar sehingga kualitas belajar menurun. Dengan mengidentifikasi penyebab kantuk, kita dapat mencegah dan mengatasi rasa kantuk ketika belajar. Kira-kira, apa saja yang harus dilakukan agar tidak mengantuk saat belajar, ya? Yuk, simak berikut:
Editorial Team
EditorDewi Septiyani
Follow Us