Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Tips Ampuh Mengatasi Ngantuk di Kelas, Dijamin Lebih Fokus!
Ilustrasi seseorang sedang menguap (unsplash.com/Sander Sammy)
Intinya sih...
- Tidur yang cukup penting agar fokus saat belajar, minimal 7-8 jam tidur malam
- Dehidrasi bisa menyebabkan kantuk, minum air putih minimal 8 gelas per hari membantu menjaga fokus
- Peregangan sederhana dan napas dalam-dalam membantu menghilangkan rasa ngantuk di kelas
Merasa ngantuk saat belajar di kelas adalah hal yang umum terjadi. Apalagi kalau materi pelajaran terasa berat atau waktunya pas setelah istirahat makan siang, mata jadi sulit terbuka, dan konsentrasi pun menurun. Tentu saja, ini bisa bikin proses belajar terganggu, bahkan mungkin ketinggalan poin penting yang disampaikan guru atau dosen.
Namun, ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu coba untuk mengusir rasa kantuk dan tetap fokus saat belajar. Mulai dari mengatur pola tidur, memperhatikan asupan makanan, hingga beberapa trik sederhana saat di kelas. Yuk, intip beberapa tips ampuh berikut agar kamu bisa lebih semangat dan produktif di kelas!
Editorial Team
EditorRizal qalam
Follow Us