5 Tips Diet Sehat Tanpa Menyiksa Diri, Masih Bisa Makan Enak!
Diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Diet pada dasarnya adalah pola makan yang diatur cara dan jenis makanannya.
Diet sehat tentunya berbeda dengan diet ketat, ya, girls! Hasil yang dicapai dari diet sehat tentu sedikit lebih lama dengan diet ketat.
Akan tetapi, risiko yang ditimbulkan dari diet sehat ini tentunya lebih sedikit dibandingkan dengan diet ketat. Nah, kira-kira apa saja, ya? Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan.
1. Minum 1 gelas air putih terlebih dahulu
Hal ini dilakukan agar perut kita bisa merasa kenyang terlebih dahulu. Sehingga nafsu makan tidak menjadi begitu besar dikarenakan perut kita sudah terlebih dahulu merasa kenyang karena 1 gelas air yang kita minum tadi.
Kenapa air putih? Apakah boleh dengan minuman lain? Jawabannya tidak. Hal ini disebabkan karena air putih tidak mengandung kalori, alias 0 kalori.