5 Tips Sederhana Mengatasi Kulit Kering saat Cuaca Panas atau Dingin

Pelembap adalah senjata utama untuk melawan kulit kering. Setelah mandi atau mencuci tangan, pastikan kamu langsung mengoleskan pelembap agar kelembapan alami kulit tidak cepat hilang. Pilih produk dengan kandungan seperti hyaluronic acid, glycerin, atau shea butter yang terbukti efektif menjaga hidrasi kulit.

Selain itu, jangan hanya fokus pada wajah. Kulit tubuh juga butuh perhatian yang sama, terutama bagian siku, lutut, dan tumit yang sering lebih cepat kering. Gunakan pelembap secara konsisten dua kali sehari agar hasilnya terasa lebih maksimal.

Mandi air panas memang terasa nyaman, terutama saat cuaca dingin. Namun, suhu panas bisa menghilangkan minyak alami kulit dengan cepat, membuat kulit jadi kering dan kasar. Batasi waktu mandi sekitar 10 menit dengan air hangat agar kulit tetap bersih tanpa kehilangan kelembapan.

Setelah mandi, keringkan tubuh dengan menepuk lembut handuk, bukan menggosok terlalu keras. Cara sederhana ini membantu menjaga lapisan pelindung kulit tetap utuh. Dengan kebiasaan kecil ini, kulit akan lebih sehat dan tidak mudah kering meski sering mandi.

Paparan sinar matahari bisa membuat kulit kering sekaligus meningkatkan risiko kerusakan kulit. Karena itu, selalu gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat beraktivitas di luar ruangan. Tabir surya bukan hanya untuk melindungi dari panas, tapi juga menjaga kulit tetap sehat jangka panjang.

Gunakan kembali tabir surya setiap dua hingga tiga jam, terutama jika kamu banyak berkeringat. Dengan perlindungan yang konsisten, kulitmu akan tetap lembap dan terlindungi meski cuaca sedang terik. Ini adalah langkah sederhana namun sering dilupakan banyak orang.

Cuaca dingin biasanya membuat udara di dalam ruangan menjadi kering, terutama jika kamu sering menggunakan AC atau pemanas ruangan. Kondisi ini bisa memperburuk masalah kulit kering. Untuk mengatasinya, kamu bisa gunakan humidifier untuk menjaga kelembapan udara agar tetap seimbang.

Dengan udara yang lebih lembap, kulitmu tidak akan cepat kehilangan cairan. Selain itu, kualitas tidur pun bisa meningkat karena udara terasa lebih nyaman untuk dihirup. Ini investasi kecil yang punya manfaat besar untuk kesehatan kulit dan tubuhmu.

Asupan makanan juga berpengaruh besar pada kelembapan kulit. Makanan yang kaya akan omega-3, vitamin E, dan antioksidan dapat membantu memperbaiki lapisan kulit dari dalam. Contohnya adalah alpukat, kacang-kacangan, ikan salmon, dan buah beri.

Dengan pola makan yang sehat dan seimbang, kulitmu akan lebih kuat menghadapi cuaca ekstrem, baik panas maupun dingin. Jadi, jangan hanya fokus pada perawatan luar, tapi lengkapi juga dari dalam melalui nutrisi harianmu.