Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
6 Cara Atasi Overthinking setelah Ketemu Keluarga Besar saat Lebaran
ilustrasi overthinking bareng (pexels.com/Chandri Anggara)
Intinya sih...
- Keluarga bisa meninggalkan rasa gak nyaman setelah Lebaran, kumpul keluarga bisa menimbulkan pertanyaan sensitif atau komentar yang menyentuh hal pribadi.
- Jangan biarkan komentar negatif menghapus hal menyenangkan di Lebaran, fokus pada momen seru lainnya dan nikmati hal-hal positif untuk mengurangi perasaan gak nyaman.
- Sibukkan diri dengan hal-hal yang bikin senang seperti nonton film favorit atau jalan-jalan, ceritakan ke sahabat jika pikiran masih terus mengganggu untuk melihat situasi dengan lebih objektif.
Lebaran seharusnya jadi momen penuh kebahagiaan, tapi bagi sebagian orang, kumpul keluarga bisa meninggalkan rasa gak nyaman. Entah karena pertanyaan sensitif, perbandingan yang gak perlu, atau komentar yang tanpa sadar menyentuh hal pribadi.
Setelah acara selesai, bukannya tenang, justru pikiran malah sibuk memutar ulang semua obrolan. Kalau kamu termasuk yang sering overthinking setelah Lebaran, coba lakukan enam cara ini biar gak terbebani terlalu lama!
Editorial Team
EditorDesy Damayanti
Follow Us