7 Asupan Alami Dapat Atasi Ejakulasi Dini

28 Jan 2024, 23:00 WIB

ilustrasi suami istri bahagia(pexels.com/id-id/olly)

Ejakuasi dini adalah masalah seksual yang dialami oleh para pria. Masalah seksual tersebut dapat mengakibatkan stres, frustasi, dan kecemasan.

Dilansir Medical Sciences, ejakuasi dini terjadi saat seorang pria yang mengeluarkan sperma terlalu cepat saat melakukan hubungan seksual. Keadaan ini membuat pasangan, bahkan pria itu sendiri tidak mencapai klimaks atau kepuasan sehingga kecewa.

Namun, jangan khawatir ada asupan yang dapat mengatasi kondisi tersebut. Berikut tujuh asupan alami dapat atasi ejakulasi dini, anti gagal mencapai klimaks yaitu,

1.Semangka

ilustrasi semangka (pexels.com/id-id/pixabay/)

Semangka segar yang menyegarkan tetapi selain menyegarkan juga dapat mengatasi ejakuasi dini.

Dilansir Besthealthmag, dalam study di Texas A&M University’s Department of Horticultural Sciences, kandungan L-Arginin pada semangka dapat mencegah ejakuasi dini, dan Citrullinenya untuk meningkatkan libido

Jika mengalami ejakuasi dini, konsumsi semangka secara rutin sebagai buah atau dapat ditambahkan pada salad buah.

2.Ginseng merah

ilustrasi ginseng merah (pixabay.com/Whaltns17)

Ginseng merah sudah terkenal sejak dahulu kala sebagai herbal yang sangat berkhasiat untuk mengobati bermacam-macam penyakit, salah satunya mengatasi masalah seksual pria.

Dilansir Internasional Journal of Impotence Research, kandungan anti inflamasi pada ginseng merah dapat meningkatkan aliran darah dan libido. Jadi tidak diragukan lagi, ginseng merah membuat ereksi lebih kencang dan tahan lama.

3.Pisang

ilustrasi pisang (pixabay.com/id/users/alexas)

Asupan untuk mengatasi ejakuasi dini selanjutnya adalah mengonsumsi buah pisang. Buah ini memang banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Dilansir Times of Indian buah pisang mengandung enzim bromelin, yang dapat mengatasi masalah seksual pria. Mengonsumsi pisang secara teratur tidak saja mengatasi ejakuasi dini, tetapi juga dapat meningkatkan stamina dan testosteron yang jumlahnya rendah.

4.Bawang putih

ilustrasi bawang putih (pixabay.com/id/users/stevepb)

Bawang putih memiliki sifat afrodisiak yaitu, zat yang dapat meningkatkan libio atau gairah bercinta. Saat melakukan aktivitas bersama pasangan durari hubungan jadi lebih panjang dan tanpa ejakuasi dini.

kandungan anti bakteri dan anti inflamasi dapat meningkatkan sirkulasi darah dan juga menghangatkan agar cepat terangsang. Kamu dapat mengunyah bawang putih setiap pagi sebelum sarapan agar khasiatnya maksimal.

5. Kacang polong

ilustrasi kacang polong (pexels.com/id-id/r-khalil)

Kacang polong sejenis kacang yang berbentuk bulat, kecil, berwarna hijau, dan kaya magnesium. Kacang ini sering disebut dengan ercis.

Dalam jurnal, Magnesium in human semen: possible role in premature ejaculation, magnesium sangat baik untuk mengatasi ejakulasi dini.

Selain pada kacang polong, magnesium juga terdapat pada kedelai, bayam, yoghurt, dan sereal gandum.

6.Tiram

ilustrasi tiram(pixabay.com/id/users/joakant)

Tiram adalah kerang-kerangan dengan cangkang berkapur, kaya dengan zinc dan vitamin B6. Zinc sangat dibutuhkan untuk meningkatkan hormon testosteron dan aliran darah menuju ke organ seks.

Tiram juga termasuk bahan makanan yang bersifat afrodisiak sehingga mengonsumsi tiram dapat mengatasi ejakulasi. Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsinya karena dapat menyebabkan kolestelor.

7.Keju

ilustrasi keju (pexels.com/id-id/nastyasensei)

Keju adalah produk olahan susu yang kaya dengan kandungan zinc. Dilansir Journal of Human Reproductive Sciences, pria penting mengonsumsi makanan yang mengandung zinc karena ada hubungan dengan disfungsi ereksi.

Mineral esensial pada zinc mampu menghasilkan testosteron sehingga meningkatkan libido. Jadi mengonsumsi keju sebagai salah satu cara mengatasi ejakuasi dini.

Demikian tujuh asupan alami yang dapat mengatasi ejakuasi dini pada pria. Dari asupan di atas mana yang mau dicoba? Agar istri bahagia dan rumah tangga harmonis. Untuk hasil yang optimal konsumsi asupan tersebut secara teratur dan imbangi dengan pola hidup sehat, ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.