7 Hal yang Bisa Dilakukan Sebelum Jam 7 Pagi, Biar Harimu Produktif!

14 Agu 2023, 16:00 WIB

Ilustrasi aktivitas yang produktif (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Aktivitas pagi menjadi salah satu alasan harimu menjadi produktif dan lebih bermanfaat, ya bestie. Maka dari itu setelah bangun pagi jangan kembali tidur lagi. Karena menurut pakar kesehatan tidur diwaktu pagi itu tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Nah, supaya dipagi hari semakin bersemangat sepertinya, bestie-bestie semua harus mencoba hal-hal berikut ini. Supaya pagi hari semangat dan seharian penuh menjadi lebih produktif, deh.

Apa saja, sih aktivitas yang bisa bikin kita produktif tiap harinya? Simak berikut ini, yuk!

1. Minum air putih

Ilustrasi minum air putih (pexels.com/Artem Podrez)

Hal pertama yang wajib dilakukan setelah bangun tidur adalah minum air putih. Minum air putih dipagi hari akan menghilangkan rasa kantuk dipagi hari.

Air putih menjadi hal penting untuk kebugaran tubuh dalam menjalani aktivitas. Tubuh memang butuh hidrasi dengan meminum 1-2 gelas air putih. Jangan biasakan langsung minum kopi atau susu, ya.

2. Rapikan tempat tidur

Ilustrasi merapikan tempat tidur (pexels.com/Ron Lach)

Cobalah mulai hari kamu dengan menyelesaikan tugas kecil seperti merapikan kamarmu serta perangkat-perangkat tempat tidurmu yang lain. Dengan begitu kamu tentu akan merasa lebih rapih dan teratur.

Hal tersebut akan membuat kamu merasa lebih teratur dan akan membuat mood semakin baik. Jika mood baik maka sehari penuh pun akan lebih produktif.

3. Doa, syukur dan meditasi

Ilustrasi meditasi (pexels.com/Mikael Blomkvist)

Bangunkan pikiranmu dengan mengucap syukur melalui doa (ibadah) atau meditasi 5 - 20 menit saja sudah cukup, ya. Kamu bisa menulis hal yang kamu Syukuri di buku jurnal.

Selain itu kamu juga bisa melakukan peregangan tubuh. Tapi lakukan dengan yang ringan-ringan saja, ya.

4. Olahraga

Ilustrasi olahraga (pexels.com/Sarah Chai)

Usai melakukan meditasi singkat, kamu bisa melanjutkan dengan sesi olahraga singkat, seperti jalan kaki, jogging, ataupun workout. Dengan begitu tentu energimu akan meningkat sepanjang hari.

Percaya deh, ini akan buat energimu semakin meningkat sepanjang hari. Pasti melakukan pekerjaan yang lain juga terasa ringan dan bahagia.

5. Sarapan yang bernutrisi

Ilustrasi sarapan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Usai melakukan olahraga di pagi hari, cobalah gantikan energi kamu yang hilang sebelumnya dengan makanan yang bernutrisi dan sehat seperti buah, susu, oatmeal, telur, dan lain sebagainya. Jangan pernah melupakan sarapan karena kamu butuh asupan tenaga untuk menjalani hari.

Usahakan juga jangan makan makanan yang berat, ya. Karena hal ini hanya akan membuat kamu malas untuk melakukan aktivitas yang lain.

6. Rencanakan hari (to do list)

Ilustrasi to do list (pexels.com/Polina Kovaleva)

Rencana aktivitas apa yang akan kamu lakukan terlebih dahulu dalam sepanjang hari itu. Kamu penting untuk membuat to do list aktivitas yang akan kamu lakukan.

Kalian bisa memulai dengan memprioritaskan 1 tugas terpenting untuk selesaikan, kemudian tulis tugas 2 lainnya yang lumayan penting, dan tulis tugas 3 sebagai tugas kecil yang perlu kamu lakukan. Sesuatu yang direncanakan terkadang bisa terlewatkan makan dari itu perlu banget untuk membuat list seperti itu, ya.

7. Persiapan menjalani hari

Ilustrasi membaca buku (pexels.com/George Milton)

Setelah menjalani 6 hal tadi, mulai persiapkan diri kamu ntuk jalani hari, ya. Kamu bisa mulai dengan mandi yang bersih, pake baju yang nyaman, baca buku, dan dengarkan konten positif sambil beraktivitas.

Jangan mengabaikan aktivitas sekecil apapun yang bisa membuat harimu tidak produktif, ya. Contohnya seperti bermain gadget sepanjang hari.

Ketujuh aktivitas dipagi hari tersebut bisa mulai untuk dicoba agar harimu semakin produktif, ya bestie. Pastikan tetap semangat dan bersyukur, ya. Selamat beraktivitas!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.