Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Insomnia pada Anak, Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya
ilustrasi anak perempuan terjaga dari tidur (pixabay.com/GM-VA)
Intinya sih...
- Insomnia dapat berdampak pada kesehatan dan perilaku anak di siang hari.
- Insomnia pada anak disebabkan oleh faktor seperti aturan tidur yang tidak jelas, pola makan tidak teratur, aktivitas berlebihan, gangguan medis, dan efek samping obat-obatan.
- Cara mengatasi insomnia pada anak antara lain dengan membuat rutinitas sebelum tidur, menjauhkan dari layar gadget, membuat jadwal tidur konsisten, menciptakan suasana kamar yang nyaman, dan membatasi asupan gula serta kafein.
Tidur malam merupakan hal yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Namun, tidak semua anak mendapatkan tidur malam yang cukup. Ada sebagian anak yang mengalami insomnia atau gangguan tidur dan sering terbangun di tengah malam hingga tidak dapat melanjutkan tidurnya kembali.
Jika kebutuhan tidur anak di malam hari tidak tercukupi, maka akan berpengaruh pada suasana hati dan perilaku anak di siang hari. Selain itu, insomnia yang terjadi secara terus menerus juga berpotensi menimbulkan masalah kesehatan pada si kecil. Yuk cari tahu gejala, penyebab, serta cara mengatasi insomnia pada anak melalui artikel berikut ini!
Editorial Team
EditorDhana Kencana
Follow Us