Memahami 6 Tipe Orang Overthinking, Serupa Tapi Tidak Sama

Worried person adalah sebutan untuk mereka yang terlalu berlebihan memikirkan kemungkinan buruk yang akan terjadi. Perasaan khawatir yang muncul dalam diri seseorang pada dasarnya adalah hal yang wajar dan normal. Tapi, jika berlebihan maka akan menimbulkan kerugian. Dengan perasaan khawatir yang berlebihan, kamu akan menjalani hidup dengan penuh rasa takut dan dihantui rasa cemas.

Pernah gak sih kamu merendahkan diri sendiri di hadapan banyak orang? kalau kamu melakukannya terlalu berlebihan, bisa jadi kamu termasuk tipe worthlessness. Orang dengan tipe ini terkadang tidak menyadari bahwa perlakuannya tersebut salah dan akan berdampak pada kehidupannya.

Biasanya orang yang merendahkan diri dipacu oleh perasaan minder dan malu berlebihan pada diri sendiri. Kebiasaan merendahkan diri ini gak baik untuk dipelihara loh! Karena merendah dan merendahkan diri sendiri adalah dua hal yang berbeda jadi jangan disamakan ya.

Tipe overthinking yang selanjutnya yaitu indecisiveness, yaitu terlalu memusingkan hal sekecil apa pun dan ragu dalam membuat keputusan. Orang dengan tipe ini akan selalu merumitkan hal-hal yang sebenarnya sederhana. Dengan kondisi tersebut maka kehidupannya akan terasa tidak nyaman.

Rumination atau ruminasi adalah tipe orang selalu memikirkan masa lalu dan dilakukan secara berulang-ulang. Biasanya orang yang memiliki sifat ini selalu memikirkan kesalahan atau hal menyedihkan di masa lalunya. Bagi sebagian orang, melupakan kenangan pahit di masa lalu merupakan suatu hal yang rumit dan sulit untuk dilakukan. Dalam dunia psikologi, keadaan tersebut disebut dengan ruminasi.

Tipe orang mindreading akan selalu membuat asumsi mengenai pemikiran orang lain terhadap dirinya. Dengan asumsi tersebut bisa menimbulkan perasaan gelisah yang seharusnya tidak kamu pikirkan. Lebih jauh dari itu, mindreading juga cenderung memikirkan atau memprediksi hal yang akan terjadi selanjutnya, meskipun belum tentu asumsi yang mereka buat akan benar-benar terjadi.

Tipe yang terakhir adalah hopelessness. Mereka biasanya terpenjara dalam pikiran negatif yang dibangunnya sendiri. Tipe hopelessness ini selalu merasa bahwa dirinya tidak bisa mengerjakan sesuatu atau merasa tidak berguna untuk orang lain, bahkan dirinya sendiri. Hal yang paling mencolok dari tipe ini yaitu rasa enggan untuk melakukan dan mencoba hal baru karena merasa bahwa dirinya tidak bisa dan akan berujung sia-sia.

Kebiasaan overthinking adalah sebuah hal negatif yang nantinya akan membuat hidupmu terhambat. Yuk, jauhi kebiasaan ini dengan mulai lebih berpikir positif terhadap apa yang terjadi!