Menata Hidup dengan 5 Praktik Mindfulness dalam Kebiasaan Sehari-hari

Gak ada kata terlambat bagi siapapun yang ingin menata hidupnya lagi dari nol. Yang mana hal itu bisa dilakukan dengan dimulai dari upaya sederhana yaitu membenarkan kebiasaan sehari-hari. Tapi bukan kebiasaan sehari-hari yang biasa, namun kebiasaan yang didasari oleh mindfulness. 

Mindfulness merupakan praktik di mana kamu melakukan sesuatu atau menjalani kehidupan saat ini dengan kesadaran penuh. Lalu apa sajakah praktik mindfulness dalam kebiasaan sehari-hari yang dapat menata hidup? Misalnya seperti tidak menunda-nunda pekerjaan, mencari solusi dari setiap masalah tanpa merasa stres, atau juga menjalani kegiatan sehari-hari yang baik untuk hidupmu. Simak selengkapnya berikut ini, yuk!