5 Tips Gym untuk Menambah Massa Otot Punggung, Tampil Atletis!

Bagi banyak orang, membentuk otot punggung adalah salah satu tujuan utama dalam latihan kekuatan di gym. Memiliki punggung yang kuat dan berotot bukan hanya memberikan tampilan tubuh yang lebih proporsional, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang besar, seperti meningkatkan postur tubuh, mengurangi risiko cedera, serta membantu dalam kegiatan sehari-hari yang melibatkan kekuatan punggung.

Berbeda dengan kelompok otot lainnya, otot punggung terdiri dari berbagai bagian, seperti latissimus dorsi, trapezius, dan rhomboid, yang masing-masing memerlukan teknik latihan yang berbeda. Banyak orang seringkali kesulitan mendapatkan hasil yang maksimal karena teknik yang kurang tepat atau pemilihan latihan yang kurang sesuai.