5 Alasan Perasaan Begitu Terguncang saat Baru Putus Hubungan

Berakhirnya hubungan asmara yang secara mendadak, jelas bikin kamu terkejut. Setiap hari hanya melamun dan bingung, kenapa bisa sampai putus di tengah jalan. Terus memusingkannya, karena belum siap menerima kenyataan yang gak terduga.

Itulah sebabnya, hati begitu terguncang karena memang belum ada persiapan matang untuk memutuskan hubungan. Tetap terkendali dan belajar mengadaptasikan diri lagi. Lakukan kesibukan supaya pikiran gak terus terbayang akan mantan.

Baru putus cinta, memang wajar kalau merasa merana. Jika biasanya kamu selalu bersama, menghabiskan banyak waktu berdua menjalani kegiatan yang menyenangkan, saling bercanda tawa, sekarang hanya tinggal kenangan. Perasaan kehilangan yang sedang dirasakan bikin harimu kelabu.

Badan merasa lemah dan tak berdaya, pikiran masih selalu melayang ke hubungan masa lalu. Kehilangan terasa berat bagimu. Namun, ini memang tahapannya putus cinta, maka biarkan kesedihannya keluar secara perlahan, tak perlu ditahan atau berpura-pura kuat, padahal aslinya begitu remuk.

Ketika sebelumnya kamu selalu tahu kabarnya, setelah putus, tak lagi mendengar apa-apa. Fase ini alami, apalagi terhadap dia yang dulu kamu sayangi. Masih ingin tahu tentangnya, gak masalah. Namun, yang menambah masalah hingga rasa gundah adalah ketika kamu menuruti keinginan untuk benar-benar kepo terhadap mantan.

Ini yang menambah kesakitan, kalau mau cepat bangkit, hindari pemicu yang bikin kamu sakit. Tahan untuk menghubungi atau mencari tahu segala hal tentangnya sampai sepenuhnya rela menerima kenyataannya.

Putus cinta yang terjadi karena mantan melakukan kesalahan yang di luar toleransimu, memang menyakitkan hati. Akan tetapi, demi kesehatan diri dan proses bangkit, maafkan saja dia. Sebab, kalau terus menyimpan dendam, marah, kecewa, malah dapat menambah kegelisahan hingga mengurangi rasa bahagiamu.

Untuk bisa bangkit, perlu belajar memaafkan kesalahannya. Apa pun itu jenisnya, lagi pula hubungan sudah berakhir, kan? Jadi, jangan buang energi hanya untuk merasa jengkel padanya. Gunakan waktumu untuk menyenangkan diri, kalau hati gembira, sebesar apa pun kesalahannya, gak akan menjadi beban pikiran dan perasaan.

Kenapa putus cinta membuatmu begitu tersiksa? Karena kamu kurang peduli pada kesehatan diri. Patah hati itu juga menyerang fisik, makan jadi gak enak, tidur gak nyenyak, beraktivitas merasa lemas, dan sebagainya.

Kalau setelah putus kamu lupa menjaga kesehatan, gak berolahraga, makan dan tidur gak teratur, maka wajar saja fisik pun ikut merasakan sakitnya. Hati semakin terguncang karena kondisi badan gak seimbang. Tetap merawat tubuh, jangan malas menjaga kesehatan. Hati yang hancur berkeping-keping jangan sampai bikin kepalamu juga ikut pusing.

Temukan kembali bahagiamu setelah putus hubungan asmara. Jangan meratapinya setiap hari, karena tindakan itu sangat menguras energi. Pulihkan luka dan naikkan kepercayaan diri. Baru saja putus hubungan memang wajar jika terguncang, maka gak usah sampai merasa putus asa hingga kehilangan gairah menikmati kehidupan yang begitu menyenangkan.

Stop kontak dengan mantan, lakukan kegiatan yang menyenangkan. Jauhkan barang-barang kenangan biar move on berjalan lancar hingga perasaan terhadapnya perlahan memudar.