5 Cara Kenali Tanda Toxic dalam Pernikahan, Mungkin Kamu Sendiri?

01 Des 2024, 17:00 WIB

Binti Nur Rohmah

Ilustrasi pernikahan toxic (pexels.com/Gustavo Fring)

Intinya sih...

Memanipulasi emosional adalah tanda perilaku toxic dalam pernikahan, seperti memaksa pasangan untuk memenuhi kebutuhanmu dengan cara yang tidak adil.
Kurangnya empati dan mengontrol pasangan menunjukkan perilaku toxic yang serius dan dapat merusak hubungan pernikahan.
Komunikasi yang tertutup, perilaku kasar, dan menghina adalah tanda perilaku toxic dalam pernikahan yang harus diubah untuk membangun hubungan yang lebih sehat.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Pernikahan adalah sebuah ikatan sakral yang penuh dengan emosional dan warna, ada kebahagiaan dan kesedihan di dalamnya. Seiring berjalannya waktu, dinamika hubungan bisa mengalami perubahan dan kadang kamu gak sadar bahwa sikap kamu sendiri yang membuat masalah dalam pernikahan. Sehingga, kamu perlu untuk mengenali berbagai tanda bahwa kamu mungkin punya perilaku toxic.

Perilaku ini bisa saja merusak hubungan yang sebenarnya kamu juga menginginkan hubungan harmonis. Sikap dan tindakan yang awalnya dianggap sepele bisa berkembang menjadi pola perilaku yang berbahaya jika gak segera diatasi. Nah, berikut beberapa tanda bahwa kamu mungkin menjadi orang yang toxic dalam pernikahan. Jangan lupa di simak, ya!

1. Suka manipulasi emosional pasangan

Ilustrasi manipulasi perasaan (pexels.com/Timur Weber)

Memanipulasi emosional bisa menjadi indikasi utama dari perilaku toxic dalam pernikahan. Hal ini termasuk bagaimana cara kamu mengungkapkan rasa bersalah kamu, memaksa secara emosional, atau melakukan tindakan manipulatif lainnya agar kamu bisa mendapatkan apa yang diinginkan.

Contohnya adalah memaksa pasangan untuk memenuhi kebutuhanmu dengan cara yang gak adil. Kamu merasa harus menang saat beradu argumen atau memanfaatkan emosi pasangan untuk kepentingan dirimu sendiri. Nah, ini adalah tanda peringatan yang harus di ubah.

2. Rasa empati mulai berkurang

Ilustrasi gak berempati dengan pasangan (pexels.com/Keira Burton)

Empati menjadi kunci utama agar hubungan pernikahan kamu bisa tetap sehat. Jika kamu sering merasa gagal memahami atau menghargai perasaan pasanganmu, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu gak bisa memperhatikan kebutuhan emosionalnya.

Saat kamu gak mampu menempatkan dirimu dalam posisi pasangan, dan lebih fokus dengan kepentingan dan perasaanmu sendiri, hubunganmu bisa menjadi gak sehat. Kurangnya empati bisa membuat pasangan merasa diabaikan dan gak dihargai, yang akhirnya berdampak negatif pada kualitas hubungan.

3. Suka mengontrol dan lebih mendominasi

Ilustrasi hubungan toxic (pexels.com/Gustavo Fring)

Mengontrol pasangan dan lebih dominasi adalah perilaku toxic yang serius dalam hubungan pernikahan. Jika kamu merasa perlu mengatur setiap hal dalam kehidupan pasangan, mulai dari hal kecil hingga besar, ini menunjukkan kecenderungan kamu yang ingin selalu mengontrol.

Misalnya, mengatur cara berpakaian pasangan, cara berinteraksi dengan orang lain, atau membuat keputusan keuangan tanpa bertanya pada pasangan adalah bentuk kontrol yang negatif. Perilaku seperti ini bisa menghilangkan kebebasan pasangan dan menimbulkan ketegangan dalam hubungan pernikahan.

4. Gak bisa berkomunikasi dengan terbuka

Ilustrasi pernikahan toxic (pexels.com/Gustavo Fring)

Mungkin sudah banyak yang paham bahwa komunikasi yang terbuka dan jujur adalah pondasi dari hubungan yang sehat. Jika kamu justru sering menghindari pembicaraan serius, memilih untuk menyembunyikan perasaanmu bahkan suka berbohong, ini bisa menjadi tanda kamu punya perilaku toxic.

Kurangnya komunikasi yang efektif bisa menjadi penyebab munculnya salah paham, meningkatkan ketegangan, dan merusak kepercayaan dalam hubungan. Menghindari untuk berdiskusi saat ada masalah penting atau tidak mau mendengarkan pendapat pasangan adalah tanda kamu mengabaikan pentingnya komunikasi yang sehat.

5. Bersikap kasar dan sering menghina

Ilustrasi menghina pasangan (pexels.com/RDNE Stock project)

Perilaku kasar dan menghina adalah tanda dari perilaku toxic yang sangat jelas. Hal ini termasuk berbicara dengan nada kasar yang merendahkan, menghina, bahkan melontarkan kata-kata yang menyakiti hati pasangan.

Saat kamu menggunakan kata-kata kasar atau sikap yang merendahkan pasangan, itu bukan hanya merusak harga diri pasangan tetapi juga menghancurkan hubungan pernikahan kamu. Sikap semacam ini sering mengakibatkan luka emosional yang sangat dalam dan hubungan bisa sulit untuk diperbaiki.

Saat kamu mulai mengenali salah satu atau beberapa tanda tersebut dalam dirimu, langkah pertama adalah mau mengakui hal tersebut dan berkomitmen untuk berubah. Pernikahan yang sehat perlu usaha dan kesadaran dari kedua belah pihak, sehingga bisa mengatasi perilaku toxic. Yuk, bangun hubungan yang lebih sehat dalam pernikahan kamu.