10 Tips Bersepeda di Jalan agar Aman dan Nyaman
Bersepeda adalah salah satu olahraga yang baik untuk tubuh, karena dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke dan beberapa penyakit lain. Sebagai olahraga outdoor, bersepeda juga memungkinkan kamu melihat pemandangan sepanjang perjalanan dan menghirup udara bebas. Hal ini tentu saja baik bagi mental.
Dalam kaitan dengan lingkungan, penggunaan sepeda untuk tranportasi dapat mengurangi penggunaan kendaraan bermotor sehngga membantu mengurangi polusi udara.
Namun demikian, bersepeda di jalanan bukan tanpa risiko. Berbagi jalanan dengan banyak pengguna lain dengan beragam jenis transportasi membuat kita tidak bisa seenaknya mengayuh sepeda.
Walaupun demikian, bukan berarti bersepeda menjadi kegiatan yan harus dihindari. Dengan memperhatikan beberapa tips berikut, bersepeda tetap dapat dijalankan dengan aman dan nyaman.
1.Pastikan kondisi fisik fit
Tentu saja kamu harus dalam keadaan sehat jika ingin bersepeda. Jika kondisi tubuhmu kurang sehat, sebaiknya kamu menunda dulu aktivitas bersepeda. Dan pastikan kamu telah mengonsumsi makanan bergizi untuk mendapatkan sumber tenaga yang cukup.