4 Indikator Utama Hubungan Asmara yang Sudah Tidak Sehat

26 Jan 2026, 16:00 WIB

Dina Pradiska

ilustrasi sepasang kekasih yang bertengkar (pexels.com/Vera Arsic)

Intinya sih...

Komunikasi yang semakin memburuk menjadi tanda hubungan tidak sehat, menyebabkan kebingungan dan konflik sulit diselesaikan.
Pasangan yang tidak setia menunjukkan hubungan tidak sehat, perlu berbicara terbuka dan memperbaiki kepercayaan serta komitmen.
Hilangnya kepercayaan dalam hubungan dapat menyebabkan masalah seperti curiga berlebih, rasa tidak aman, dan komunikasi buruk.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Membangun hubungan asmara yang harmonis memang membutuhkan upaya. Setiap pasangan tentu mendambakan perjalanan cinta yang lancar dan minim masalah. Namun realitasnya, pertengkaran sering kali mewarnai dinamika hubungan.

Meskipun perbedaan pendapat adalah hal wajar, kamu perlu waspada jika konflik terjadi terus-menerus tanpa solusi. Kondisi itu bisa menjadi indikasi kuat bahwa ikatan cinta kamu sedang tidak baik-baik saja. Hubungan yang tidak harmonis hanya akan mengikis kebahagiaan kedua belah pihak.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mendeteksi masalah sejak dini. Berikut adalah tanda-tanda yang menunjukkan bahwa hubungan asmaramu sudah memasuki fase tidak sehat.

1. Komunikasi yang semakin memburuk

Pexels/Jack Sparrow

Komunikasi adalah sebuah dasar yang harus dimiliki saat menjalin hubungan. Komunikasi menjadi jembatan untuk saling memahami dan mengerti satu sama lain, jika komunikasi ini tidak berjalan efektif akan mengakibatkan hubungan kamu menjadi bermasalah. Jika komunikasi kamu dengan pasangan mulai tidak jujur, tertutup, atau penuh dengan kritik dan sindirian bisa saja ini menjadi tanda hubungan kamu memang tidak sehat.

Ketika komunikasi dalam hubungan tidak berjalan dengan baik, hal ini dapat menyebabkan kebingungan, ketidakpahaman, dan konflik yang susah untuk diselesaikan. Agar komunikasi kamu dengan pasangan tidak semakin memburuk, lebih baik kamu dan pasanganmu luangkan waktu untuk berbicara berdua dengan jujur, terbuka, dan penuh perhatian. Dengan begitu hubungan kamu masih bisa dipertahankan untuk terus berlanjut.

2. Pasangan yang mulai tidak setia

universal.org

Pasangan yang sudah tidak setia menjadi salah satu tanda kalau hubungan kamu tidak sehat. Ketidaksetiaan ini bisa berupa perilaku fisik atau emosional yang keluar dari kesepakatan, berselingkuh adalah tindakan yang menunjukkan bahwa pasanganmu tidak setia.

Hal ini bisa menjadi tanda bahwa salah satu atau kedua pasangan merasa tidak puas atau terputus dalam hubungan asmara. Untuk itu, penting untuk mengatasi masalah ini dengan berbicara terbuka dengan pasangan kamu secara jujur, serta memperbaiki kepercayaan dan komitmen dalam hubungan.

3. Hilangnya kepercayaan

ilustrasi wanita sedang menatap teman pria (pexels.com/Budgeron Bach)

Kepercayaan adalah fondasi dari hubungan yang sehat dan kuat. Ketika kepercayaan itu hilang, hubungan dapat mengalami banyak masalah seperti curiga berlebih, rasa tidak aman, dan komunikasi yang buruk.

Jika pasanganmu saat ini sudah hilang kepercayaan terhadap kamu begitupun sebaliknya, berarti hubungan kamu sudah mulai tidak sehat. Mempertahankan hubungan yang tidak sehat bisa memengaruhi kondisi mental kamu dan menjadi stres. Jika mental dan fisik kamu terganggu, sebaiknya kamu pikirkan kembali untuk mengakhiri atau tetap melanjutkannya.

4. Posesif berlebihan terhadap pasangan

pexels.com/Vera Arsic

Memiliki sikap posesif terhadap pasangan merupakan salah satu cara agar kamu dan pasanganmu mempunyai batasan. Tetapi, jika sikap posesif terlalu berlebihan bisa memengaruhi keberlangsungan hubungan kamu. Ada sebagian pasangan yang tidak suka dikekang atau terlalu diatur oleh pasangannya.

Hal yang sering dilakukan adalah kamu tidak boleh pergi hangout dengan teman-temanmu atau kamu tidak boleh pergi tanpa izin dari pasanganmu. Jika hal tersebut kamu rasakan, bisa jadi hubungan kamu sudah tidak sehat karena pasanganmu selalu memegang kontrol berlebih dalam sebuah hubungan.

Menjalani hubungan yang tidak sehat merupakan tantangan berat bagi siapa pun. Memahami keempat tanda di atas adalah langkah awal yang krusial untuk memperbaiki keadaan. Dengan menyadari kualitas hubungan yang sedang Anda jalani, Anda dapat mempersiapkan diri untuk mengambil langkah selanjutnya dengan lebih bijak dan dewasa.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.