5 Strategi Mengatasi Rasa Malu saat Silaturahmi ke Keluarga Pasangan

01 Feb 2026, 05:00 WIB

Desria

ilustrasi berkunjung ke keluarga pasangan (pexels.com/Lisa Fotios)

Intinya sih...

Persiapkan diri dengan baik sebelum berkunjung ke keluarga pasangan di hari Lebaran. Cari tahu lebih lanjut soal kebiasaan dan budaya keluarga pasangan.
Saat merasa canggung atau malu, cobalah untuk tetap tenang dan mengendalikan pernapasan. Ini akan membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi tingkat kecemasan.
Ingatkan dirimu sendiri bahwa kamu layak diterima dan dihormati oleh keluarga pasangan. Berpegang teguh pada keyakinan ini akan membantu meningkatkan rasa percaya dirimu.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Mengunjungi keluarga pasangan pada momen spesial, seperti Lebaran, sering kali menjadi pengalaman yang menegangkan bagi banyak orang. Situasi ini bisa terasa lebih berat jika kamu termasuk tipe introver yang mudah merasa canggung. Mencari topik obrolan pun sering kali terasa sulit ketika rasa malu sudah mendominasi pikiran.

Namun, kamu tidak perlu khawatir. Dengan menerapkan strategi dan sikap yang tepat, kamu dapat mengelola perasaan tersebut dan tampil lebih percaya diri. Berikut adalah lima cara efektif untuk membantumu mengatasi rasa malu saat bersilaturahmi ke rumah pasangan.

1. Persiapkan diri dengan baik sebelumnya

ilustrasi bermedia sosial (pexels.com/Anastasia Shuraeva)

Persiapkan diri dengan baik sebelum berkunjung ke keluarga pasangan di hari Lebaran. Cari tahu lebih lanjut soal kebiasaan dan budaya keluarga pasangan, serta persiapkan topik obrolan atau pertanyaan yang relevan.

Dengan begini, kamu akan merasa lebih percaya diri dan siap untuk menghadapi situasi apapun yang mungkin muncul. Rasa malu dan sungkan pun bisa sedikit dikurangi.

2. Tetap tenang dan kendalikan pernapasan

ilustrasi meditasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Saat merasa canggung atau malu, cobalah untuk tetap tenang dan mengendalikan pernapasan. Ambil napas dalam-dalam dan fokuskan perhatian pada sensasi pernapasanmu.

Ini akan membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi tingkat kecemasan atau malu yang kamu rasakan. Tidak ada salahnya untuk menenangkan diri sejenak agar kamu tidak panik dan malah melakukan hal-hal yang memalukan.

3. Ingatkan dirimu bahwa kamu layak diterima

ilustrasi mengobrol (freepik.com/freepik)

Ingatkan dirimu sendiri bahwa kamu layak diterima dan dihormati oleh keluarga pasangan. Kamu adalah bagian penting dari kehidupan pasanganmu, dan kamu punya hak untuk merasa nyaman dan dihormati saat berkunjung ke keluarga mereka.

Berpegang teguh pada keyakinan ini akan membantu meningkatkan rasa percaya dirimu. Harapannya, ini juga bisa mengurangi perasaan malu yang tidak perlu.

4. Berbicara dengan orang lain dan tanyakan pertanyaan

ilustrasi ngobrol (pexels.com/Nicole Michalou)

Saat berada di rumah keluarga pasangan, jangan ragu untuk berbicara dengan orang lain dan mengajukan berbagai pertanyaan. Cara ini akan membantu kamu mengalihkan perhatian dari perasaan malu yang mungkin kamu rasakan, dan membantu kamu merasa lebih terlibat dalam suasana.

Cobalah mengobrol dengan siapapun yang terlihat bisa diajak ngobrol. Ajukan pertanyaan soal hobi atau kegiatannya, dan tunjukkan ketertarikan yang tulus pada apa yang orang tersebut katakan.

5. Terima dan pelajari pengalaman tersebut dengan lapang dada

ilustrasi berbuka bersama (pexels.com/Askar Abayev)

Selanjutnya, cobalah untuk menerima dan belajar dari pengalaman tersebut dengan lapang dada. Jika kamu merasa canggung atau malu di awal kunjungan, ingatkan dirimu bahwa itu adalah hal yang wajar dan bahwa kamu tidak sendirian.

Setelahnya, gunakan kesempatan ini untuk belajar lebih banyak tentang keluarga pasangan dan untuk mengembangkan keterampilan sosialmu. Seiring berjalannya waktu dan latihan yang terus menerus, kamu akan makin percaya diri dalam situasi semacam ini.

Berkunjung ke keluarga pasangan di hari Lebaran adalah sebuah pengalaman yang memang terkadang membuat perasaan malu jadi mudah muncul. Akan tetapi, jika tidak diatasi dengan tepat, kamu justru akan terus merasakan perasaan ini saat harus bertemu mereka.

Itulah kenapa kamu perlu memberanikan diri dan menjadikan pengalaman tersebut sebagai bahan pembelajaran. Maukah kamu mengatasi perasaan malu dan menikmati silaturahmi ke keluarga pasangan dengan lebih baik kali ini?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.