5 Tips Merawat Kebersihan Vagina saat Menstruasi, Jangan Jorok!
Menstruasi menjadi periode rutin yang dialami oleh semua perempuan setiap bulannya. Periode menstruasi ini biasanya akan memunculkan rasa tidak nyaman, sekaligus keluhan-keluhan tersendiri pada para perempuan yang tentu akan mengganggu aktivitas sehari-harinya nanti.
Pada periode menstruasi ini sebetulnya sangat disarankan untuk menjaga kebersihan area kewanitaan dengan baik agar tidak memunculkan rasa tidak nyaman, sekaligus masalah-masalah kesehatan yang berkaitan dengan vagina. Oleh sebab itu, kamu bisa merawat kebersihan vagina pada saat menstruasi dengan beberapa tips berikut ini.
1. Kenakan pakaian dalam yang menyerap keringat
Tips utama yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kebersihan area vagina adalah dengan mengenakan pakaian dalam yang nyaman.
Sebetulnya pakaian dalam yang disarankan adalah pakaian dalam yang berbahan katun, sebab biasanya dinilai lebih mudah menyerap keringat dengan baik.
Biasanya pada saat periode menstruasi kebanyakan perempuan akan banyak berkeringat pada area sekitar vagina dan juga bokong, sehingga hal ini memunculkan rasa tidak nyaman hingga gatal.
Jika memaksakan diri untuk mengenakan pakaian dalam yang terlalu ketat, maka hal ini justru akan membuat area vagina menjadi lebih lembab dan rentan gatal.
2. Mengganti pembalut sesering mungkin
Banyak perempuan sering kali malas dalam mengganti pembalut secara rutin, apalagi pada masa awal-awal menstruasi.
Sebetulnya mengganti pembalut menjadi salah satu cara dalam menjaga kesehatan vagina, sehingga terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan seperti pertumbuhan mikroorganisme.
Disarankan bagi para perempuan untuk sebaiknya mengganti pembalut setiap 3 sampai 4 jam sekali walau pun volume darahnya tidak banyak. Hal ini untuk mencegah pertumbuhan mikroorganisme tersebut berkembang menjadi risiko infeksi atau pun iritasi yang justru berbahaya.
3. Bersihkan vagina sesering mungkin
Satu hal penting yang perlu kamu ingat pada saat periode menstruasi adalah dengan membersihkan area vagina sesering mungkin. Tidak dapat dimungkiri bahwa pada saat menstruasi biasanya memang area vagina sangat rentan sekali kotor, sehingga memang harus rutin dibersihkan.
Cara membersihkan vagina juga tidak boleh sembarangan, sebab harus dibersihkan dari bagian depan hingga ke belakang atau pun dari bagian vagina menuju anus, serta jangan dibalik langkahnya. Cara ini dilakukan untuk mencegah adanya perpindahan bakteri atau mikroorganisme dari anus menuju vagina.
4. Pilih pembalut dengan daya serap baik
Masa-masa menstruasi memang seringkali membuat banyak perempuan merasa tidak nyaman. Hal ini bisa diantisipasi dengan cara memilih pembalut yang tepat agar nantinya dapat membantu mencegah rasa lembab atau pun gatal pada area sekitar vagina.
Sebaiknya pilihlah pembalut yang memang memiliki daya serap baik agar vagina tetap terasa kering dan pertumbuhan bakteri ataupun jamur dapat teratasi. Selain itu, pembalut dengan daya serap baik juga bisa meminimalisir bau tidak sedap, sehingga tetap terasa nyaman pada saat dikenakan.
5. Menjaga gaya hidup tetap sehat
Para perempuan yang kerap mengalami masa menstruasi memang sering kali merasa tidak nyaman dengan tubuhnya. Hal ini karena memang area vagina jadi terasa lebih lembab dan gatal, sehingga jelas saja hal ini akan sangat mengganggu rutinitas yang dilakukan sehari-hari nantinya.
Hal ini juga belum termasuk dengan berbagai efek samping yang biasa dirasakan pada saat menstruasi, seperti rasa lemas, pusing, hingga tidak nafsu makan. Satu hal penting yang perlu kamu ingat pada saat mengalami periode menstruasi adalah dengan tetap menjaga gaya hidup yang sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, serta istirahatlah dengan cukup.
Merawat kebersihan vagina memang menjadi satu hal penting yang tidak boleh kamu abaikan pada saat menstruasi tiba. Hal ini dilakukan agar tetap merasa nyaman selama beraktivitas, sehingga menstruasi pun tidak menjadi penghambat. Jangan lupa untuk tetap menerapkan gaya hidup yang sehat!
