Sendi geser pada pergelangan kaki (unsplash.com/Anne Nygård)
Sendi geser memungkinkan dua permukaan tulang yang datar atau hampir datar untuk bergeser satu sama lain. Gerakannya memang terbatas, tapi sangat penting untuk fleksibilitas tubuh. Contohnya ada di pergelangan tangan (antara tulang-tulang karpal) dan pergelangan kaki (tulang-tulang tarsal).
Nah, sekarang kamu sudah tahu bahwa tubuh manusia punya enam macam sendi gerak utama yang masing-masing punya fungsi dan keunikan tersendiri. Setiap sendi bekerja sama agar kamu bisa beraktivitas dengan leluasa, mulai dari hal kecil seperti menulis, sampai aktivitas berat seperti berlari atau berenang. Menjaga kesehatan sendi sangat penting supaya tetap bisa bergerak bebas tanpa rasa nyeri atau kaku.
Caranya? Mulailah dengan berolahraga teratur, makan makanan bergizi, dan hindari kebiasaan buruk seperti duduk terlalu lama. Dengan sendi yang sehat, kamu bisa menikmati hidup aktif dan produktif setiap hari. Jadi, jangan anggap remeh peran sendi dalam tubuh, ya!