TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Food Recipe

5 Resep Makanan Sehat yang Mudah Dibuat, Praktis dan Lezat 

Yuk hidup sehat

unsplash/danielcgold
Writer
Agitta Puspitarini

Sudah mulai bosen dengan masakan yang itu-itu aja, atau sudah mulai bingung mau masak apalagi.

Yuk mulai masak menu-menu sehat supaya badan semakin sehat dan tubuh semakin fit. Tenang-tenang kali ini bahan-bahan yang dibutuhkan tidak begitu sulit dicari dan cara pengolahannya pun cukup mudah dan tidak memakan waktu yang lama.

Baca Juga: 5 Tips Diet Sehat Tanpa Menyiksa Diri, Masih Bisa Makan Enak! 

1. Healthy Crispy Chicken 

unsplash.com

Bahan-bahan :

  • Ayam Fillet
  • ½ sdt garam
  • ½ sdt bubuk bawang putih
  • ½ sdt blackpaper
  • ½ bubuk cabai
  • Corn flakes
  • 2 butir telur

Cara membuat :

  1. Cuci bersih ayam fillet dan kemudian campur dengan semua bumbu
  2. Diamkan minimal 1 jam supaya bumbu meresap
  3. Kocok lepas telur
  4. Celupkan ayam yang sudah di diamkan ke dalam telur
  5. Kemudian baluri dengan corn flake
  6. Panggang di oven selama 18 menit dengan suhu 200c dan jangan lupa di balik jika sudah 10 menit
  7. Healthy Crispy Chicken siap di sajikan

2. Healthy Sandwich 

unsplash.com

Bahan-bahan :

  • 2-3 butir telur
  • 2 slice roti gandum
  • Garam
  • Lada
  • Beef Slice
  • Salada
  • Tomat
  • Keju

Cara membuat :

  1. Spray  teflon anti lengket dengan sedikit minyak
  2. Tuang telur yang sudah dikocok lepas, tunggu sampai sedikit matang
  3. Taruh roti gandum di atasnya, dan balik
  4. Taburkan garam dan lada secukupnya
  5. Taruh salada,tomat,beef slice dan keju
  6. Lipat roti dan panggang sampai kecoklatan

3. Oats Brownies 

unsplash.com

Bahan-bahan :

  • ½ cup oats (blend)
  • ¼ cup bubuk coklat
  • Bubuk kayu manis
  • 1 sdt baking powder
  • 5 sdt plain yogurt
  • 1 sdm madu
  • 1 butir telur
  • ¼ cup susu

Cara membuat :

  1. Campurkan semua bahan diatas satu persatu kemudian aduk hingga semua adonan merata
  2. Siapkan loyang yang sudah diberi kertas roti dan tuankan adonan ke loyang
  3. Panggang kselama 15-20 menit

4. Salty Potato

unsplash.com

Bahan-bahan :

  • 2 Buah kentang ukuran besar
  • 2 sdm mayonais
  • ½ sdt kecap asin
  • Black paper
  • Parsley optional

Cara membuat :

  1. Kupas kentang dan cuci bersih, Potong memanjang kemudian buat irisan vertical jangan sampai putus
  2. Goreng di api sedang selama 10-15 menit sesuai ketebalan
  3. Campur mayonais, kecap asin dan blackpaper aduk hingga rata
  4. Taburkan daun parsley ke dalam campuran tadi dan aduk. Campuran tadi digunakan sebagai saus
  5. Jika kenang sudah matang tiriskan dan taburi sedikit garam
  6. Siap dihidangkan jangan lupa makan dengan cocolan sausnya

Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Memperbesar Payudara Secara Alami, Tanpa Operasi

Writer

Agitta Puspitarini

Suka melihat, mendengar kemudian menulis

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
makanan sehat
masakan sehat
Divert me
Educate me
Berita Terkini Lainnya

Resep Sosis Solo Asli, Cocok untuk Ide Jualan

Resep Nasi Kuning Magic Com, Simpel Enak Gurih

Rekomendasi Cafe Murah dan Instagramable di Semarang

5 Kuliner Kota Solo yang Legend, Orang Rela Antre

5 Resep Manisan Aneka Buah yang Menyegarkan

9 Varian Floss Bread di MAKO Cake and Bakery, Gurih Bikin Nagih!

3 Resep Olahan Kentang ala Restoran, Lumer di Mulut!

5 Rekomendasi Cafe di Semarang Cocok Buat Healing

5 Resep Makanan Khas Wonosobo yang Rasanya Bikin Lidah Bergoyang

7 Tempat Makan Legendaris di Pemalang, Enak dan Murah