Pikiran yang terus berputar tanpa henti bisa membuat kamu merasa lelah, bahkan sebelum benar-benar bertindak. Overthinking seringnya dimulai dari hal kecil, tetapi bisa berkembang menjadi beban besar yang menghambat produktivitas jika tidak segera diatasi. Padahal banyak hal yang kamu khawatirkan sebenarnya tidak seburuk yang dibayangkan.
Makin lama kamu terjebak dalam overthinking, makin sulit untuk fokus dan mengambil keputusan. Kamu menghabiskan energi untuk memikirkan skenario yang belum tentu terjadi, alih-alih melakukan hal yang lebih bermanfaat. Sehingga penting untuk menemukan cara efektif agar pikiran berlebihan tidak menguasai hari-hari kamu.