7 Tips agar Olahraga yang Rutin Dilakukan Beri Manfaat Optimal
Kegiatan olahraga bisa menjadi hobi maupun rutinitas yang bermanfaat bagi diri, baik dari luar dan dalam. Tubuh kian bugar, selalu berenergi untuk beraktivitas, pikiran tenang, emosional stabil hingga mental pun terjaga kesehatannya. Ini menjadi salah satu faktor penting untuk meningkatkan kualitas hidup.
Mari bergaya hidup positif dengan mulai rajin berolahraga. Biar kegiatan olahraga yang rutin kamu lakukan memberi manfaat optimal bagi kesehatan, ikuti beberapa tips berikut ini.
1.Tentukan jenis olahraga yang berdasarkan rasa suka
Apa olahraga yang bikin kamu bersemangat selama melakukannya? Hal yang disukai berdampak pada konsistensi diri untuk terus menjalaninya. Gak akan ada perasaan seperti diwajibkan, karena sumbernya dari hati yang memang sudah menyukai. Inilah yang akan terus memunculkan motivasi dari dalam diri. Silakan tentukan jenis olaraganya sesuai minat biar semangat sehat secara berkelanjutan.