5 Sebab Munculnya Perasaan Cemburu yang Berlebihan kepada Pasangan
ilustrasi pasangan yang cemburu (pexels.com/RDNE Stock project)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagaimanapun juga, perasaan cemburu adalah hal yang alami dalam sebuah hubungan. Akan tetapi jika rasa cemburu menjadi berlebihan, itu justru bisa mengganggu kestabilan hubungan dan bahkan berdampak pada kesehatan emosional kamu dan pasangan.
Itulah kenapa, mencari tahu lebih lanjut apa yang mendorong perasaan cemburu berlebihan akan bisa membantu kamu mengatasi dan mengelola emosi tersebut dengan lebih baik. Simak nih, lima sebab umum munculnya perasaan cemburu yang berlebihan kepada pasangan.
1. Kurangnya kepercayaan diri
ilustrasi tidak percaya diri (freepik.com/freepik)Salah satu sebab utama dari perasaan cemburu yang berlebihan adalah kurangnya rasa percaya diri. Orang yang merasa tidak aman atau tidak percaya pada dirinya sendiri biasanya akan selalu melihat ancaman di setiap situasi dan merasa tidak cukup terhadap pasangannya.
Perhatian dan waktu sebanyak apapun yang diberikan pasangan akan selalu terasa kurang. Hal inilah yang mengakibatkan rasa cemburu yang berlebihan terhadap orang lain yang mungkin dianggap sebagai ancaman bagi hubungannya.
2. Pengalaman trauma atau pengkhianatan di masa lalu
ilustrasi traumatis masa lalu (freepik.com/sviatkovskyi)Pengalaman trauma atau pengkhianatan di masa lalu juga bisa menjadi penyebab utama perasaan cemburu yang berlebihan. Tidak bisa disangkal, seseorang yang pernah mengalami pengkhianatan atau kepercayaan yang dilanggar dalam hubungan sebelumnya akan merasa kesulitan untuk mempercayai pasangan barunya sepenuhnya.
Bukan tidak mungkin dia punya kekhawatiran tersendiri dalam hatinya. Dia akan merasa pasangannya akan melakukan hal yang sama seperti yang dilakukan oleh mantannya.
Baca Juga: 5 Tips Gak Tertekan Hadiri Bukber Keluarga Tanpa Pasangan
3. Komunikasi yang buruk atau tidak jujur
ilustrasi pasangan (pexels.com/RDNE Stock project)Editor’s picks
Komunikasi yang buruk atau tidak jujur dan tidak terbuka antara pasangan juga bisa memicu perasaan cemburu yang berlebihan. Saat ada kekurangan dalam komunikasi, memang sangat mungkin seseorang jadi mulai membuat asumsi negatif tentang apa yang dilakukan pasangannya dan mulai meragukan kesetiaannya.
Kurangnya kejelasan dan transparansi dalam hubungan memang bisa mengakibatkan rasa tidak aman dan cemburu yang sebenarnya tidak perlu. Bahkan ketika pasangannya sebenarnya tidak melakukan apa-apa di luar sana.
4. Rasa tidak dihargai atau diabaikan
ilustrasi pasangan (pexels.com/Timur Weber)Rasa tidak dihargai atau diabaikan dalam hubungan juga bisa menyebabkan munculnya perasaan cemburu yang berlebihan. Jika seseorang merasa bahwa kebutuhan dan keinginannya tidak dipenuhi oleh pasangan, dia bisa saja mulai merasa tidak aman tentang hubungan tersebut dan mulai mencari tanda-tanda ketidaksetiaan.
Perasaan tidak dihargai sangat berbahaya dalam hubungan. Pasalnya, ini dapat membuat seseorang merasa tidak aman dan cemburu terhadap orang lain yang mungkin mendapatkan perhatian dari pasangannya.
5. Hubungan yang penuh dengan ketidakpastian
ilustrasi terjadi pertengkaran (pexels.com/Alena Darmel)Ketidakpastian tentang status hubungan juga bisa menjadi penyebab perasaan cemburu yang berlebihan. Jika pasangan tidak secara jelas mendefinisikan hubungan atau jika ada ketidakjelasan tentang kesetiaan atau komitmen, seseorang mungkin saja mulai merasa tidak aman soal hubungan tersebut dan mulai meragukan kesetiaan pasangan.
Bagaimanapun juga, sebuah hubungan membutuhkan kejelasan dalam jangka panjang. Sebab, hubungan yang tidak pasti bisa menghasilkan kecemasan yang tidak perlu dan perasaan cemburu yang tidak sehat.
Perasaan cemburu adalah bagian alami dari hubungan, tetapi ketika cemburu tersebut menjadi berlebihan, maka itu bisa mengganggu kestabilan hubungan. Kamu perlu memahami sebab-sebab munculnya perasaan cemburu yang berlebihan. Agar bisa membantumu mengatasi dan mengelola emosi tersebut dengan lebih baik.
Yuk, atasi perasaan cemburu yang berlebihan demi bisa membangun hubungan yang lebih sehat dan lebih bahagia dengan pasangan. Siap?
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Sifat Cemburu Bisa Bikin Hubungan Tambah Dekat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
