Pandemik COVID-19 yang penuh dengan ketidakpastian membawa tantangan tersendiri bagi banyak orang di seluruh dunia. Tak terkecuali di Indonesia. Situasi tersebut tidak sedikit menyebabkan cemas, stres, hingga depresi.

Pada masa sulit tersebut, kita dituntut miminal bisa lebih peduli pada kesehatan jiwa dan raga atau lebih yang dikenal dengan self-care. Istilah tersebut merujuk pada cara seseorang yang menyediakan waktu untuk fokus dan merawat diri demi menjaga kesehatan fisik dan mental. Rupanya, salah satu caranya adalah dengan berbelanja.

“Self-care penting dilakukan secara rutin dan teratur, bukan hanya ketika memiliki waktu luang saja. Hal ini dapat mengurangi rasa stres yang ditimbulkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari. Salah satu cara self-care untuk menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja. Namun, tentunya perlu diingat untuk berbelanja sesuai budget agar tidak semakin menambahkan beban pikiran," kata Psikolog Klinis di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi, Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi dalam keterangan resmi yang diterima IDN Times.

Daripada penasaran, simak tiga cara berbelanja yang berbeda di bawah ini sebagai bentuk terapi self-care yang baik untuk kesehatan mental kamu. Cobain, yuk!