5 Kreasi Chia Seed Infused Water, Ampuh Hempas Racun di Dalam Tubuh!

02 Jul 2023, 12:00 WIB

Ilustrasi minuman lemon (IDN Times/Dhiya Awlia Azzahra)

Infused water memang banyak banget manfaatnya bagi tubuh. Tak hanya untuk menjaga imunitas tubuh, minuman ini juga dapat mendetox tubuh dari racun, lho. Biar khasiatnya makin lengkap, tambahin chia seed juga, deh!

Belakangan ini, penambahan chia seed dalam infused water juga disebut-sebut bagus untuk kamu yang sedang menjalani diet. Tinggal campur dengan buah-buahan yang kamu suka. Gak usah mikir kelamaan, sontek langsung lima resepnya di bawah ini, ya!

1. Lemon, jahe, timun dan chia seed

Bumbu rempah diantaranya mrica, jahe, kapulaga, dan lainnya yang menjadi cita rasa asli Nusantara dengan ciri khas Banyumas, Jumat (9/5/2025).(IDN Times/Cokie Sutrisno)

Bahan-bahan:

1/2 buah lemon
1 ruas jahe
1/2 buah timun
madu secukupnya
2 sdm chia seed
air secukupnya

Cara membuatnya:

Cuci bersih jahe, timun dan lemon. Keringkan.
Kupas kulit jahe dan potong menyerong.
Potong timun dan lemon sesuai selera. Sisihkan
Siapkan gelas saji. Rendam chia seed dalam air hangat selama 10 menit.
Masukkan potongan jahe, timun, lemon, sedikit madu dan beri air secukupnya.
Tutup gelasnya dan diamkan di kulkas selama 6-12 jam untuk hasil yang maksimal.
Infused water siap diminum.

2. Timun, lemon, daun mint dan chia seed

Timun suri di lapak pedagang Pasar Ciawi, Kabupaten Bogor, Sabtu (1/3/2025). (Linna Susanti/IDN Times).

Bahan-bahan:

1/2 buah timun
1/2 buah lemon
daun mint secukupnya
2 sdm chia seed
air secukupnya

Cara membuatnya:

Cuci bersih timun dan lemon. Keringkan.
Potong timun dan lemon sebesar 0,5 cm hingga habis. Sisihkan
Siapkan gelas saji. Rendam chia seed dalam air hangat selama 10 menit.
Masukkan potongan timun, lemon, daun mint dan beri air secukupnya.
Tutup gelasnya dan diamkan di kulkas selama 6-12 jam untuk hasil yang maksimal.
Infused water siap diminum.

3. Apel, lemon dan chia seed

Ilustrasi minuman lemon (IDN Times/Dhiya Awlia Azzahra)

Bahan-bahan:

1 buah apel fuji
1/2 buah lemon
2 sdm chia seed
air secukupnya

Cara membuatnya:

Cuci bersih apel fuji dan ambil setengah bagian dan potong menjadi lima bagian.
Belah lemon menjadi dua dan potong melingkar. Sisihkan
Siapkan gelas saji. Rendam chia seed dalam air hangat selama 10 menit.
Masukkan potongan apel fuji dan lemon,
Tuang air secukupnya dan tutup rapat gelasnya.
Diamkan di kulkas selama 6-12 jam untuk hasil yang maksimal.
Infused water siap diminum.

4. Kiwi, straberry, timun dan chia seed

Minuman air lemon. (IDN Times/Bandot Arywono)

Bahan-bahan:

2 buah strawberry
1 buah kiwi
1/2 buah timun
2 sdm chia seed
air secukupnya

Cara membuatnya:

Cuci bersih buah strawberry, kiwi dan timun. Keringkan.
Potong semua buah dan sisihkan di piring.
Siapkan gelas saji. Masukkan chia seed yang telah di rendam air hangat selama 10 menit.
Masukkan potongan buah-buahan dan beri air secukupnya.
Tutup gelas dengan rapat dan diamkan di kulkas selama 6-12 jam untuk hasil yang maksimal.
Infused water siap diminum.

5. Apel, kayu manis bubuk dan chia seed

Minuman air lemon. (IDN Times/Bandot Arywono)

Bahan-bahan:

1/2 buah apel fuji
1/2 sdm kayu manis bubuk
2 sdm chia seed
air secukupnya

Cara membuatnya:

Cuci bersih buah apel fuji, potong menjadi dua bagian.
Ambil setengah bagian dan potong buah sebesar 0,5 cm hingga habis. Sisihkan
Siapkan gelas saji. Rendam chia seed dalam air hangat selama 10 menit.
Masukkan potongan apel fuji, kayu manis dan beri air secukupnya.
Tutup gelasnya dan diamkan di kulkas selama 6-12 jam untuk hasil yang maksimal.
Infused water siap diminum.

Gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya dengan minum infused water kayak gini. Bukan sekedar air rasa buah saja, infused water ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk tubuh.

Lima resep chia seed infused water di atas bisa kamu buat sendiri di rumah. Bahannya gampang dan isinya juga bisa kamu sesuaikan. Sebaiknya jangan didiamkan terlalu lama agar rasanya tetap segar. Selamat mencoba, ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.