Alasan Kenapa Makan Buah Naga Bikin Air Kencing Berubah jadi Warna Merah

08 Sep 2026, 19:00 WIBKota Semarang

Dhana Kencana

News

Channel

Add Us on Google

Alasan Kenapa Makan Buah Naga Bikin Air Kencing Berubah jadi Warna Merah

Buah Naga (pexels.com/Md. Momtaz Ali)

Intinya Sih

Gini Kak

Urine kemerahan setelah makan buah naga merah merupakan fenomena wajar bernama beturia atau pseudohematuria, dipicu pigmen antioksidan betasianin.
Betasianin yang stabil dapat lolos dari pencernaan, diserap ke aliran darah, lalu disaring ginjal dan keluar melalui urine; respons tiap orang berbeda.
Beturia umumnya tanpa nyeri dan berlangsung 12–24 jam; memperbanyak air putih membantu memudarkan warna, sedangkan keluhan nyeri atau demam perlu dibedakan dari hematuria.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Buah naga merah bisa membuat kencing jadi merah muda atau merah. Ini karena ada warna alami bernama betasianin. Warna itu susah dihancurkan oleh perut, lalu keluar saat pipis. Ini biasanya tidak sakit dan tidak bahaya. Minum air putih bisa membuat warna kencing kembali kuning.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Pernah panik saat buang air kecil karena melihat warna urine mendadak berubah menjadi merah muda pekat atau kemerahan setelah menyantap buah naga merah? Momen kaget seperti ini sering kali bikin kepikiran hingga dikira mengalami pendarahan atau masalah ginjal serius.

Tenang dulu, kamu tidak sedang mengalami penyakit parah. Fenomena medis yang mengejutkan ini sebenarnya sangat umum terjadi dan dikenal dengan istilah pseudohematuria atau beturia. Biar tidak panik lagi, simak penjelasan ilmiah di balik perubahan warna kencing yang ekstrem ini!

1. Kandungan Pigmen Alami Betasianin yang Sangat Pekat

Warna merah keunguan pekat pada buah naga merah murni berasal dari senyawa antioksidan alami bernama betasianin, yang merupakan bagian dari kelompok zat warna betalain. Pigmen alami yang sama juga dapat ditemukan pada buah bit merah.

Senyawa ini sama sekali bukan zat pewarna buatan. Karena kandungan antioksidannya tinggi dan pigmen warnanya pekat, zat ini memberi warna merah yang sangat kuat pada makanan yang dikonsumsi.

2. Struktur Kimia Betasianin Stabil dan Sulit Dipecah Lambung

Saat makanan masuk ke dalam tubuh, lambung dan usus biasanya bertugas memecah senyawa makanan menggunakan asam lambung serta enzim pencernaan. Namun, senyawa betasianin memiliki struktur kimia yang sangat stabil.

Pada sebagian besar orang, kadar asam lambung tidak cukup kuat untuk merusak atau merombak pigmen warna ini. Alhasil, zat warna merah diserap usus dalam kondisi utuh, masuk ke aliran darah, disaring oleh ginjal, dan dibuang langsung melalui saluran kemih dalam bentuk kencing berwarna merah.

3. Faktor Internal Tubuh yang Memengaruhi Respons Tiap Orang

Uniknya, saat menyantap buah naga bersama teman, warna urine yang dihasilkan bisa berbeda. Satu orang mungkin mengalami beturia, sementara kencing teman lainnya tetap berwarna kuning jernih.

Perbedaan ini dipengaruhi oleh tingkat keasaman lambung (kadar asam rendah membuat pigmen tidak terurai), kecepatan pencernaan yang terlalu tinggi, hingga kondisi kekurangan zat besi (iron deficiency) yang membuat tubuh menyerap pigmen warna secara lebih efisien.

4. Perbedaan Jelas Antara Beturia dan Pendarahan Asli (Hematuria)

Agar tidak tertukar dengan kondisi medis berbahaya, perlu mengenali perbedaan antara beturia akibat buah naga dan hematuria (pendarahan asli di saluran kemih).

Kencing akibat buah naga tidak menimbulkan rasa sakit, berwarna merah sementara selama 12 hingga 24 jam, serta kondisi tubuh tetap segar bugar. Sebaliknya, pendarahan asli biasanya disertai rasa perih atau anyang-anyangan, warna merah bertahan berhari-hari, dan sering memicu demam atau nyeri pinggang.

Trik Kilat Mengembalikan Warna Urine Menjadi Normal

Jika merasa risih melihat warna urine yang memerah, solusinya sangat sederhana. Kuncinya cukup memperbanyak konsumsi air putih sebanyak tiga hingga empat gelas besar secara berkala.

Asupan air putih akan mengencerkan konsentrasi pigmen betasianin di dalam ginjal, sehingga warna urine kembali kuning jernih dalam hitungan jam. Sebagai catatan tambahan, serat buah naga juga bisa membuat feses (BAB) berwarna agak kemerahan keesokan harinya, yang juga merupakan hal wajar.

Melihat kencing berubah warna setelah makan buah naga merah merupakan reaksi alami tubuh yang aman dan sementara. Jadi, tidak perlu cemas lagi saat menikmati buah segar kaya antioksidan ini!

Pernahkah kamu atau teman terdekat merasa kaget saat mengalami efek beturia ini? Atau punya cerita lucu saat pertama kali memergokinya? Bagikan pengalaman kalian di kolom komentar!