Latihan deadlift dikenal sebagai salah satu gerakan paling efektif dalam dunia angkat beban. Gerakan ini tidak hanya melibatkan banyak otot dalam satu waktu, tetapi juga membantu meningkatkan performa fisik secara keseluruhan. Deadlift sering disebut sebagai “latihan raja” karena manfaatnya yang luas, mulai dari kekuatan otot, stabilitas inti, hingga metabolisme tubuh.
Banyak orang mengira deadlift hanya cocok untuk atlet angkat besi atau binaragawan. Padahal, gerakan ini bisa bermanfaat bagi siapa pun yang ingin memperkuat tubuh dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Yuk, simak beberapa manfaat utama dari latihan deadlift.