Resep Jamu Kunyit Asem, Minuman Herbal Pereda Nyeri Haid
- Minuman herbal kunyit asem dapat meredakan nyeri haid
- Bahan-bahan yang dibutuhkan antara lain kunyit, asam jawa, gula merah, dan garam
- Cara membuatnya cukup mudah dengan langkah-langkah sederhana
Sebagai perempuan setiap bulan pasti akan mengalami proses menstruasi. Namun, sebelum datang hari itu, pasti ada saja gejala yang ditimbulkan. Misalnya, muncul jerawat di pipi, perut kembung, mood swing hingga kram atau nyeri perut dalam beberapa hari. Hal itu sudah menjadi kebiasaan yang dialami perempuan setiap bulan saat haid.
Akan terasa berat bila masa-masa haid gejala tersebut muncul. Apalagi jika kram perut yang begitu sakit. Ada satu racikan jamu yang bisa mengurangi nyeri haid. Minuman herbal yang aman untuk dikonsumsi tanpa menimbulkan efek buruk.
Kunyit asam dipercaya mampu meredakan nyeri haid. Hal ini karena kunyit asam punya senyawa kurkumin yang fungsinya membantu proses penyembuhan tubuh, termasuk dalam hal masalah menstruasi. Cara membuatnya cukup mudah dan rasanya tidak begitu pahit. Yuk, langsung saja simak ulasan artikel resep jamu kunyit asem berikut ini.
Bahan Jamu Kunyit Asem
- 500 gram air
- 125 gram kunyit
- 125 gram asam jawa
- 70 gram gram gula merah
- ¼ sendok teh garam
Cara Membuat
- Cuci dan bersihkan kunyit dengan air mengalir hingga bersih.
- Lanjut, tumbuk kunyit hingga teksturnya halus. Kemudian hasil tumbukan kunyit diperas dan diambil sarinya saja.
- Siapkan panci dan rebus sari kunyit dengan menambahkan sekitar 2 liter air.
- Campurkan asam jawa beserta gula aren yang sudah diiris tipis.
- Tunggu hingga larutan rempah tersebut cukup panas. Sebelum mendidih, masukkan 1/4 sendok teh garam dapur dan aduk sampai rata.
- Ketika sudah terlihat mendidih, langsung kompor dimatikan dan tiriskan.
- Jamu kunyit asem siap dikonsumsi.
Tips Membuat
- Pilih kunyit ukuran besar, segar, dan tua. Kunyit yang bagus punya warna orange yang terang dan bagian kulit luarnya tidak keriput.
- Jika kurang manis, kamu bisa menambahkan gula aren lebih banyak dari takaran resep ini.
- Selain kunyit ditumbuk, cara lain yang bisa dipakai adalah menggunakan parutan. Alasi dengan daun pisang agar lebih mudah saat mengambilnya.
- Jamu kunyit asem bisa saja dinikmati dengan menambahkan es batu.
Jamu kunyit asem tidak hanya dibuat untuk sekali minum saja. Kamu bisa membuat dengan takaran lebih banyak dan disimpan dalam botol kaca dalam lemari. Dengan cara ini kamu tidak perlu repot lagi mengulangi proses pembuatan jamu. Apakah kamu pernah mencoba jamu ini sebelumnya?
