Bukan Ngalor-Ngidul, Alasan Psikologis Jagongan Bengi di Angkringan Jadi Obat Stres

Dalam dunia psikologi, ada istilah yang disebut katarsis, yaitu proses pelepasan emosi negatif, kecemasan, atau trauma yang terpendam di dalam diri melalui media tertentu.

Saat Sedulur duduk di angkringan dan mulai menceritakan keluh kesah—mulai dari cicilan rumah, masalah kerjaan, hingga politik—otak sedang melakukan pembersihan emosi.

Suasana angkringan yang santai membuat orang lain yang mendengarkan cenderung memberikan respons berupa guyonan ringan atau validasi emosi, bukan penghakiman moral yang berat. Hal ini membuat seseorang merasa didengarkan dan bebannya berkurang drastis setelah pulang dari wedangan.

Salah satu keunikan utama dari angkringan adalah strukturnya yang sangat demokratis. Di atas kursi kayu panjang atau tikar lesehan yang sama, sekat-sekat sosial keduniawian seketika runtuh.

Di angkringan, seorang bos perusahaan, buruh pabrik, mahasiswa, hingga sopir ojek online duduk berdampingan secara intim. Tidak ada protokoler formal atau tuntutan jaim (jaga imej).

Secara psikologis, ketiadaan sekat status ini menurunkan tingkat kecemasan sosial (social anxiety) seseorang. Jiwa kita merasa aman karena berada di lingkungan yang tidak menuntut kita untuk tampil sempurna atau pamer pencapaian hidup.

Manusia adalah makhluk sosial yang secara evolusi membutuhkan rasa memiliki kelompok agar kesehatan mentalnya terjaga. Dalam budaya Jawa, konsep ini erat kaitannya dengan istilah srawung (bersosialisasi secara aktif).

Jagongan bengi menciptakan sistem dukungan sosial (social support system) secara organik. Obrolan yang diselingi tawa dan candaan khas (gojekan) memicu otak melepaskan hormon endorfin dan oksitosin.

Hormon-hormon kebahagiaan ini bertugas sebagai penawar alami hormon kortisol (hormon stres) sekaligus memangkas perasaan kesepian yang sering melanda masyarakat modern di perkotaan.

Pernahkah Sedulur merasa pikiran langsung tenang begitu mencium aroma arang yang membakar jahe atau melihat kepulan asap dari teko tembaga di gerobak angkringan? Itu bukan kebetulan, Lur.

Remang-remang lampu minyak atau bohlam kuning redup di angkringan dipadukan dengan kehangatan minuman tradisional secara psikologis merangsang sistem saraf parasimpatis untuk beristirahat dan mencerna (rest and digest).

Konsep kenyamanan sensorik ini mirip dengan budaya Hygge di Denmark, di mana suasana hangat dan bersahaja mampu menenangkan gelombang otak yang tegang menjadi lebih rileks dan damai.

Nah, itulah alasan ilmiah mengapa gerobak sederhana di pinggir jalan itu selalu sukses jadi tempat curhat dan penyembuh stres yang ampuh. Jadi, sudah punya agenda mau jagongan di angkringan mana malam Minggu ini, Lur? Jaga kesehatan mentalmu, nikmati hidangannya, dan salam hangat selalu, Sedulur!