4 Tanda Kamu Memiliki Jantung yang Sehat, Wajib Tahu!
Intinya sih...
Detak jantung stabil dan berada di kisaran normal, sekitar 60–100 denyut per menit.
Tidak mudah merasa kelelahan saat beraktivitas harian atau olahraga ringan hingga sedang.
Tekanan darah ideal sekitar 120/80 mmHg, tanpa pembengkakan pada kaki dan gejala sesak napas.
Menjaga kesehatan jantung menjadi salah satu kunci utama untuk hidup panjang dan berkualitas. Organ tersebut bekerja tanpa henti memompa darah ke seluruh tubuh, membawa oksigen dan nutrisi penting. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari kondisi jantungnya hingga muncul gejala serius.
Tanda-tanda jantung sehat tidak hanya bisa dikenali melalui hasil tes medis, tetapi juga lewat kondisi fisik sehari-hari. Mulai dari kemampuan tubuh beraktivitas hingga kestabilan tekanan darah, semuanya bisa menjadi indikator yang layak diperhatikan. Berikut beberapa ciri yang menunjukkan bahwa jantung bekerja secara optimal dan sehat.