5 Menu Makan Sahur Praktis yang Ampuh Penuhi Nutrisi Harian
- Oseng Tahu Tempe, menu praktis sahur dengan nilai gizi tinggi
- Orak arik tahu telur, makanan praktis dengan protein dan mineral
- Tumis Bihun Sosis, menu mudah dan praktis dengan tambahan cabai
Bulan Ramadan dalam kalender Islam memiliki keistimewaan tersendiri. Sebagai muslim, tidak hanya menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh, tetapi juga perlu menunaikan amalan penyempurna lainnya. Salah satunya adalah menyantap makan sahur sebelum waktu imsak tiba guna meraih nilai pahala.
Namun, keharusan makan pada dini hari sering kali membuat banyak orang merasa malas. Berbagai faktor menjadi pemicunya, mulai dari rasa kantuk, tidak terbiasa makan terlalu awal, hingga keengganan menyiapkan masakan rumit yang memicu rasa bosan. Sebagai solusi atas kendala tersebut, mari intip lima menu makan sahur praktis yang cepat tersaji namun tetap memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kamu seharian.
1. Oseng Tahu Tempe
Terdengar biasa, namun siapa sangka kalau tahu tempe bisa menjadi menu makan sahur yang praktis dan paling mudah untuk kita olah. Jika mempertimbangkan waktu imsak, menu yang satu ini bisa jadi pilihan paling pas lho.
Selain karena kepraktisannya dalam mengolah yang hanya butuh waktu sekitar 15-20 menit. Tahu dan tempe juga memiliki nilai gizi yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita selama seharian menjalankan ibadah puasa.
2. Orak arik tahu telur
Tahu dan telur bahan makanan yang mudah didapat, hampir setiap warung, minimarket atau supermarket terdekat menjualnya. Orak Arik tahu telur jadi menu makan sahur paling praktis selanjutnya.
Tidak membutuhkan waktu lama untuk memasak tahu dan telur menjadi menu sahur, kamu hanya perlu sekitar 10-15 menit.
Sahur dengan menu orak Arik tahu dan telur juga bisa memberikan tubuh nutrisi yang cukup untuk membantu berpuasa seharian. Karena tahu dan telur mengandung protein juga mineral.
3. Tumis Bihun Sosis
Menu sahur mudah dan praktis yang menarik untuk dicoba lainnya yaitu ada tumis bihun sosis. Agar lebih nikmat lagi bisa juga ditambahkan dengan beberapa irisan cabai untuk menambah selera makan ketika sahur
Membuat menu yang satu ini cukup simpel, hanya perlu bihun kemasan, sosis frozen food yang dipotong sesuai selera lalu tumis ketiganya dengan bumbu cabai, garam, bawang merah, bawang putih, gula, saus tiram dan tidak lupa sedikit penyedap rasa.
4. Oseng Tahu Tauge
Oseng tahu dan tauge juga menjadi menu makanan sahur praktis yang wajib dicoba. Tahu dan tauge yang mengandung banyak kandungan gizi, cocok dimasak secara bersamaan menjadi makanan yang nikmat untuk menu makan sahur.
Selain kenyang dengan rasa oseng tahu tauge yang enak, pembuatannya juga praktis, mudah dan tidak membutuhkan waktu lama. Jadi makan sahur semakin bersemangat dan tidak perlu ribet.
5. Tumis Bakso Sosis
Masak tumis bakso dan sosis menjadi yang paling mudah untuk menu makan sahur. Bahan yang gampang dan mudah di dapat. Praktis juga dalam memasaknya, cukup siapkan bakso dan sosis frozen food serta bahan lainnya untuk bumbu seperti cabai atau saos, bawang merah, bawang putih, saus tiram, penyedap rasa, dan wijen. Cocok dipadu dengan nasi putih hangat bikin makan sahur tambah berselera.
Itulah lima ide masakan untuk menu makan sahur yang sangat mudah kamu olah tanpa proses yang rumit. Kehadiran ragam pilihan praktis ini akan membuat rutinitas bangun sahur kamu menjadi lebih bersemangat dan menjaga perut tetap kenyang selama berpuasa.
