5 Sisi Positif saat Kamu Merasakan Gelisah di Usia Dewasa
- Usia dewasa menuntut tanggung jawab dan menghadapi kompleksitas hidup yang memunculkan rasa gelisah.
- Rasa gelisah bisa mendorong untuk bertindak dan membantu dalam peningkatan kesadaran diri.
- Kegelisahan datang dari berbagai sumber, perlu dikelola dengan bijak untuk memperoleh hal baik darinya.
Memasuki usia dewasa menandakan bahwa perjalanan kita ke depan akan terasa semakin menantang. Tanggung jawab dan peran yang dijalani bertambah, persoalan hidup yang semakin kompleks, adanya beban ekspektasi, krisis identitas yang membuat tidak nyaman, dan beragam ketidakpastian dalam hidup lainnya yang terasa semakin nyata.
Menghadapi kondisi demikian kerap membuat kita merasa gelisah. Hal tersebut wajar terjadi lantaran momen dewasa menjadi perjalanan menemukan beragam perubahan, pertumbuhan, dan eksplorasi.
Setiap individu perlu mengelola kegelisahan tersebut dengan tepat supaya tidak mengganggu kualitas hidup yang dijalani. Salah satu caranya yakni dengan berusaha menemukan sisi positif dari perasaan gelisah di momen dewasa seperti beberapa hal berikut.
1. Rasa gelisah mendorong kita untuk bergerak dan mengambil langkah
Dewasa menjadi momen krusial bagi setiap orang. Pasalnya di fase tersebut kita dituntut untuk mengambil keputusan yang beragam dengan cepat. Hal tersebut terjadi lantaran dinamika kehidupan yang kita jalani mengalami peningkatan dalam segi kerumitan.
Sehingga wajar apabila kita merasa gelisah. Namun pastikan kita mampu mengolah kegelisahan tersebut dengan baik. Sebab terkadang rasa gelisah mampu mendorong kita untuk segera bergerak. Rasa gelisah juga membangkitkan semangat dalam diri untuk mengambil langkah supaya tidak terbelenggu di dalamnya.
2. Menyadarkan kita bahwa ada masalah yang perlu diselesaikan
Rasa gelisah yang kita alami di usia dewasa tentu berasal dari beragam sumber. Ada yang berkaitan dengan persoalan pekerjaan, hubungan sosial, hubungan asmara, atau bahkan persoalan internal dalam diri.
Rasa gelisah kerap datang sebagai sinyal bahwa terdapat sesuatu yang perlu diperbaiki. Barangkali ada persoalan-persoalan yang selama ini terabaikan lalu memuncak menjadi satu kemudian terciptalah sebuah kegelisahan.
Apabila kita memaknai hal demikian dengan sudut pandang yang bijak, maka kita akan menperoleh hal baik dari rasa gelisah. Bahwa terkadang perasaan tidak nyaman tersebut diperlukan untuk mengingatkan kita menuju perubahan yang positif.
3. Membantu dalam meningkatkan kesadaran diri
Momen dewasa erat kaitannya dengan kegelisahan. Banyak sekali hal yang harus dipikirkan, dikerjakan, bahkan diselesaikan. Keberagaman itulah yang kerap membuat kita khawatir.
Meskipun demikian, kegelisahan juga bisa mendatangkan dampak baik bagi proses pertumbuhan pribadi. Perasaan gelisah membantu kita dalam peningkatan kesadaran diri.
Rasa gelisah kerap mendorong kita untuk melakukan introspeksi mengenai pikiran dan emosi yang dirasakan. Proses refleksi demikian dapat membantu kita dalam mengenal diri sendiri secara mendalam dan memahami kebutuhan pribadi.
4. Membangun ketahanan emosional dalam diri
Seiring dengan bertambahnya persoalan hidup yang dihadapi, kegelisahan dalam diri pun semakin meningkat. Hal tersebut menandakan bahwa kita telah disadarkan oleh realitas kehidupan yang dalam prosesnya kerap terjadi hal tidak terduga. Oleh karena itu, dibutuhkan kemampuan adaptasi yang baik untuk berdamai dengan rasa gelisah.
Pasalnya, mengalami kegelisahan dapat mendatangkan hal baik selama kita meresponsnya dengan tepat. Salah satu dampak positifnya yakni mampu membangun ketahanan emosional selama kita terus berupaya untuk belajar mengatasinya. Pembiasaan tersebut akan membuat kita lebih tangguh dalam menghadapi tantangan ke depan.
5. Membantu mempersiapkan diri dengan lebih baik di langkah berikutnya
Gelisah identik dengan perasaan tidak tenang, tidak nyaman, dan penuh kekhawatiran. Apabila dilihat dari sudut pandang yang lebih membangun, perasaan-perasaan tersebut dapat membantu kita dalam mempersiapkan diri dengan lebih baik pada langkah berikutnya. Rasa gelisah mampu mendorong kita untuk mengupayakan keberhasilan di masa depan.
Kelima sisi positif seperti di atas tidak akan bisa kita peroleh apabila kita tidak berupaya memperluas sudut pandang dalam memaknai kegelisahan. Bahwa sejatinya, selalu ada kemudahan di balik sesuatu yang kita anggap buruk. Hal tersebut bergantung dari cara kita berpikir dan menerapkannya menjadi sebuah keyakinan yang positif.
Maka, jangan terlalu fokus pada rasa gelisah itu supaya porsinya tidak berlebihan. Pasalnya kegelisahan merupakan bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan. Berusahalah untuk menerima kehadirannya dan menikmati prosesnya. Sebab rasa gelisah dapat membuat kita mengalami kemajuan dalam hidup apabila direspons dengan sikap yang tepat.
