Pilih tongkat pendakian yang sesuai kebutuhan, seperti model tunggal atau ganda, dan perhatikan bahan tongkat.
Atur panjang tongkat dengan benar agar sesuai dengan medan yang dilalui, serta gunakan strap untuk mengurangi beban pada tangan.
Manfaatkan tongkat untuk membantu saat menanjak dan menurun gunung, serta simpan dengan benar setelah digunakan.
Kalau kamu baru pertama kali mencoba mendaki gunung, pasti ada banyak perlengkapan yang bikin bingung. Salah satunya tongkat pendakian alias trekking pole. Banyak pendaki pemula yang sering mengabaikan alat ini karena dianggap ribet atau tidak penting. Padahal, kalau dipakai dengan benar, tongkat pendakian bisa bikin perjalanan kamu lebih stabil, nyaman, dan aman.
Biar kamu tidak salah langkah, yuk simak beberapa tips menggunakan tongkat pendakian untuk pemula berikut ini.
Sebelum dipakai, pastikan kamu pilih tongkat pendakian yang sesuai. Ada tongkat tunggal dan ada juga model ganda (dua tongkat). Kalau kamu masih pemula, biasanya lebih nyaman pakai dua tongkat karena bisa jaga keseimbangan lebih baik.
Selain itu, perhatikan juga bahan tongkat. Aluminium biasanya lebih kuat, sementara karbon lebih ringan tapi agak rentan patah kalau terbentur keras.
Kesalahan yang sering dilakukan pemula adalah tidak menyesuaikan panjang tongkat. Idealnya, saat berdiri di tanah datar dengan memegang tongkat, siku kamu membentuk sudut 90 derajat.
Kalau jalurnya menanjak, pendekkan sedikit tongkat. Kalau jalurnya menurun, panjangkan tongkat biar langkah lebih stabil.
Banyak orang mengira strap di tongkat hanya hiasan, padahal fungsinya penting banget. Masukkan tangan dari bawah ke atas strap, lalu genggam handle.
Posisi ini bikin tangan tidak cepat lelah karena beban sebagian berpindah ke strap, bukan cuma di genggaman. Selain itu, kamu juga tidak gampang kehilangan tongkat saat melewati jalur terjal.
Tongkat pendakian akan lebih efektif kalau kamu selaraskan dengan langkah kaki. Umumnya, tongkat kanan digunakan bersamaan dengan kaki kiri, begitu juga sebaliknya.
Ritme ini bikin tubuh lebih seimbang dan mengurangi risiko terpeleset. Kalau jalurnya panjang, langkah jadi terasa lebih ringan.
Saat jalur mulai menanjak, tongkat bisa jadi “penopang ekstra”. Tancapkan tongkat sedikit lebih depan dari posisi kaki, lalu dorong tubuh ke atas.
Dengan begitu, beban tidak sepenuhnya ada di kaki, tapi juga terbagi ke tangan. Cara ini bisa menghemat energi, apalagi kalau jalurnya panjang dan curam.
Turun gunung biasanya lebih rawan bikin lutut sakit. Di sinilah fungsi tongkat jadi terasa banget.
Panjangkan tongkat sedikit, lalu tancapkan di depan untuk menahan berat badan saat melangkah. Dengan begitu, tekanan di lutut bisa berkurang dan langkahmu lebih aman.
Setelah selesai digunakan, jangan asal lipat dan simpan tongkat. Bersihkan dulu dari lumpur, pasir, atau air yang menempel.
Kalau bisa, keringkan sebelum disimpan supaya tidak cepat karat. Simpan di tempat kering, dan jangan biarkan terlalu lama terpapar panas matahari karena bisa merusak material tongkat.
Tongkat pendakian memang terlihat sederhana, tapi manfaatnya besar banget buat pendaki pemula. Dengan pemakaian yang benar, kamu bisa lebih hemat energi, lebih stabil, dan lebih aman di jalur pendakian. Jadi, jangan ragu buat bawa tongkat pendakian di perjalananmu berikutnya.