Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Inspirasi Olahan Praktis Berbahan Edamame yang Mudah Dibuat

Mayang Arin Pratitis
ilustrasi olahan praktis berbahan edamame (freepik.com/freepik)
ilustrasi olahan praktis berbahan edamame (freepik.com/freepik)

Intinya sih...

  • Edamame kaya protein, cocok untuk kebutuhan harian
  • Edamame bisa diolah menjadi berbagai camilan dan menu makanan
  • Beragam olahan edamame, mulai dari panggang hingga smoothie atau salad

Edamame atau kacang kedelai muda merupakan jenis makanan yang tinggi protein. Kandungan protein yang ada pada edamame sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan protein harian. Apalagi edamame bisa diolah menjadi apa saja dengan cita rasa yang menggugah selera.

Agar kamu tak kehabisan ide saat mengolah edamame, kamu bisa menjadikan olahan praktis berbahan edamame di bawah ini sebagai inspirasi. Bisa diolah menjadi camilan hingga menu makan setiap hari, nih!

1. Edameme panggang adalah olahan praktis yang mudah dibuat. Lumuri edamema dengan minyak zaitun dan taburan garam, lalu panggang hingga renyah

ilustrasi edamame panggang (pixabay.com/Siochina)

2. Edamame bisa ditambahkan dalam olahan puding yang lembut. Haluskan edamame lalu campur dengan susu almond, pisang, dan madu untuk membuat puding kaya protein dan bebas gula

ilustrasi puding edamame (freepik.com/Racool_studio)

3. Brownies yang legit juga bisa diolah dengan edamame. Ditambahkannya edamame dalam resep brownies bisa membuat tekstur brownies menjadi lebih lembut

ilustrasi brownies edamame (freepik.com/azerbaijan_stockers)

4. Edamame smoothie adalah olahan praktis yang cocok disajikan saat sarapan. Blender halus edamame beku bersama buah favoritmu, yoghurt, dan madu untuk hasilkan smoothie yang segar dan menyehatkan

ilustrasi smoothie buah dengan campuran edamame (freepik.com/freepik)

5. Salad segar dengan campuran edamame adalah salah satu olahan praktis kaya protein. Tambahkan rebusan edamame dengan sayur favoritmu, dan juga dressing salad

ilustrasi salad dengan campuran edamame (instagram.com/walderwellness)

6. Edamame yang dicincang kasar bisa dijadikan campuran pada isian dumpling. Untuk camilan di sore hari, sajikan dumpling goreng edamame bersama teh

ilustrasi dumpling goreng isi edamame (pixabay.com/Igor Ovsyannykov)

7. Edamame yang digoreng cocok menjadi pelengkap taco. Topping dari edamame goreng menambah cita rasa taco menjadi lebih gurih

ilustrasi taco dengan campuran edamame (freepik.com/freepik)

8. Edamame yang diolah menjadi sup adalah inspirasi menu makan yang bisa dicoba. Tambahkan edamame bersama sayuran atau miso untuk rasa yang lebih lezat

inspirasi sup hangat edamame (freepik.com/azerbaijan_stockers)

9. Edamame juga cocok dijadikan menu makan tumis. Diolah bersama sayur dan saus pelengkap, akan menambah nafsu makan anggota keluargamu

ilustrasi sayur tumis edamame (freepik.com/freepik)

10. Salah satu pelengkap nasi goreng yang perlu dicoba adalah edamame. Proses dimasak bersama bumbu dan bahan pelengkap lainnya, membuat edamame menjadi lebih renyah dan lezat

ilustrasi olahan nasi goreng campuran edamame (freepik.com/jcomp)

Olahan edamame sangat beraneka ragam, dari yang hanya dipanggang sampai diolah menjadi menu makan lezat. Bahkan kamu bisa menikmati edamame saat sedang diet, yaitu dijadikan smoothie atau salad. Olahan edamame mana yang akan kamu coba buat dulu, nih?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
Resep Daging Gula Asem yang Enak dan Bikin Boros Nasi
Resep Mudah Otak-otak Ayam Saus Kacang, Camilan Kaya Protein!
Topics
camilanolahankacangmenu makananedamamekedelaiEducate me

Editorial Team

EditorDhana Kencana

Tonton lebih seru di