7 Teh Menyegarkan untuk Atasi PMS: Coba Sekarang!
PMS (Sindrom Pramenstruasi) adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita saat memasuki masa menstruasi. Gejala yang muncul dapat berupa perubahan fisik, perilaku, dan emosi, dengan intensitas rasa sakit yang berbeda-beda untuk setiap individu.
Dalam kasus gejala yang sangat parah atau tidak dapat ditoleransi, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis. Meskipun demikian, beberapa jenis teh diketahui dapat memberikan bantuan untuk meredakan gejala PMS yang lebih ringan. Berikut adalah daftar teh yang dapat membantu meredakan gejala PMS:
1. Teh Peppermint
Teh peppermint terkenal karena mampu mengurangi kram saat menstruasi. Sifat alami relaksan ototnya membantu mengurangi ketegangan pada otot rahim, sehingga dapat mengurangi intensitas kram menstruasi.
Dalam jurnal yang diterbitkan oleh National Library of Medicine, penelitian mengenai efektivitas peppermint pada 127 wanita muda yang mengalami dismenorea menyimpulkan bahwa peppermint memiliki efektivitas setara dengan asam mefenamat, suatu jenis obat anti-inflamasi nonsteroid yang berfungsi dalam meredakan nyeri menstruasi.