Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

9 Ide Menu Sehat di Warung Makan Khas Indonesia yang Aman untuk Diet

Ai Samaytuha Maryam
ilustrasi makanan khas Indonesia (pexels.com/Mufid Majnun)

Intinya sih...

  • Diet sehat bisa dilakukan dengan makanan rumahan khas Indonesia
  • Menu sehat di warung makan sederhana seperti warteg, rumah makan Padang, atau warung makan rumahan lainnya
  • Makanan-makanan ini memberikan gizi seimbang tanpa menambah kalori berlebih

Diet itu gak harus selalu makan salad ala Barat atau makanan yang susah dicari. Di Indonesia, justru punya banyak menu rumahan khas warung makan yang sehat dan cocok buat kamu yang sedang menjalani program diet. Asal pintar pilih, kamu bisa makan kenyang tanpa harus merasa bersalah.

Nah, buat kamu yang suka makan di warung makan sederhana seperti di warteg, rumah makan Padang, atau warung makan rumahan lainnya, ini dia delapan menu healthy khas Indonesia yang bisa kamu pesan dan aman untuk program dietmu! 

Makanan-makanan ini tidak hanya enak, tapi juga memberikan gizi yang seimbang tanpa menambah kalori berlebih. Yuk, simak pilihan-pilihannya!

1. Ayam bakar adalah menu sehat yang tinggi protein, pilih dada ayam tanpa kulit untuk lebih rendah lemak. Hidangan ini juga biasa disajikan dengan sambal dan lalapan yang kaya akan serat

ilustrasi ayam bakar (freepik.com/jcomp)

2. Meskipun pahit, tumis pare kaya antioksidan dan baik untuk mengatur gula darah. Ditumis dengan sedikit minyak dan bumbu sederhana, jadi pilihan sehat saat diet

ilustrasi tumis pare (instagram.com/mamacai_deli)

3. Urap adalah campuran sayuran rebus dengan kelapa parut berbumbu. Kaya serat dan rendah kalori, urap cocok untuk mendukung pencernaan dan memberi rasa kenyang lebih lama

ilustrasi urap (instagram.com/dapur93malang)

4. Sayur sop, dengan kaldu bening dan berbagai sayuran, kaya akan vitamin dan mineral. Hidangan rendah kalori ini sangat menyegarkan dan cocok untuk diet

ilustrasi sayur sop (pixabay.com/KavindaF)

5. Tempe bacem adalah sumber protein nabati yang baik meski dimasak dengan bumbu manis. Kamu bisa tambahkan sayuran agar lebih bergizi dan seimbang

ilustrasi tempe bacem (instagram.com/delima.resto)

6. Acar timun merupakan pelengkap lauk yang segar dan rendah kalori. Timun mengandung banyak air dan serat, sehingga cocok untuk membantu pencernaan

ilustrasi acar timun (instagram.com/humdistychannel)

7. Tumis sawi juga bisa menjadi pilihan menu sehat saat diet, karena ditumis dengan sedikit minyak dan rendah kalori

ilustrasi tumis sawi (instagram.com/resepkokiid)

8. Orek tempe selalu hadir di warung makan khas Indonesia. Menu ini bisa menjadi pilihan baik untuk diet karena tempe mengandung tinggi protein dan dimasak tanpa tepung

ilustrasi orek tempe (instagram.com/dapurpangeran.id)

9. Pepes adalah menu sehat khas Indonesia yang dimasak tanpa minyak dan tepung. Kamu bisa pesan pepes ikan, ayam, tahu dan menu pepes lainnya!

ilustrasi pepes tahu (instagram.com/rahmimimi)

Itu dia sembilan pilihan menu sehat di warung makan khas Indonesia yang aman untuk diet. Gak perlu lagi bingung cari makan atau repot masak sendiri. Dengan pilihan ini, kamu tetap bisa menikmati makanan enak sambil menjaga pola makan seimbang untuk mendukung diet sehatmu.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
5 Camilan Sehat yang Bisa Menahan Lapar, Cocok buat Kamu yang Diet!
5 Pandangan Orang yang Memilih Diet Vegan, Dampak bagi Lingkungan
Topics
warung makanmakanandietmenu sehatDivert meEducate me

Editorial Team

EditorDhana Kencana

Tonton lebih seru di