Yoga (freepik.com/prostooleh)
Yoga bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga kesehatan otot dasar panggul, lho. Sehingga area intim bisa terasa lebih sehat. Beberapa gerakan yoga yang bisa kamu coba, seperti butterfly pose, wide legged forward fold pose, dan wheel pose, yang secara khusus melatih bagian tersebut. Jika dilakukan dengan benar, pose-pose ini membantu menguatkan otot panggul sehingga vagina jadi terasa lebih kencang.
Selain itu, yoga juga memberi manfaat lain yang tak kalah penting. Dengan latihan yang rutin, bisa membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi stres. Saat stres berkurang, aliran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar. Dan tentunya, jika kondisi tubuh sehat, itu berdampak baik bagi kesehatan vagina secara keseluruhan.
Vagina yang terasa kendur memang bisa membuat kamu merasa kurang percaya diri. Padahal, sebenarnya tidak ada ukuran atau bentuk vagina yang bisa disebut normal, karena setiap orang unik. Namun, jika kamu merasakan tidak nyaman atau kepuasan seksualmu berkurang, lima latihan di atas bisa jadi solusi alami tanpa kamu harus mengeluarkan biaya yang mahal.
Selain membuat area intim lebih sehat, exercise ini juga bermanfaat untuk kebugaran tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mulai mencoba dan rasakan sendiri perubahannya, ya! Semoga bermanfaat!