5 Tips Cerdas Menyusun Jadwal Menu Berbuka dan Sahur

18 Feb 2026, 12:00 WIB

ilustrasi buka sahur (pexels.com/Thirdman)

Momen ibadah puasa selama satu bulan penuh merupakan kesempatan istimewa yang datang setahun sekali. Selain memusatkan fokus pada pelaksanaan ibadah puasa itu sendiri, kamu juga harus mempersiapkan rutinitas memasak untuk hidangan berbuka dan sahur keluarga.

Agar tidak membuang waktu karena bingung menentukan masakan setiap harinya, kamu perlu menyusun jadwal menu berbuka dan sahur secara terencana. Perencanaan tersebut terbukti sangat efektif untuk meringankan tugas dapurmu. Berikut adalah ulasan tuntas mengenai tips membuat jadwal menu makan yang efisien. Mari simak penjelasannya dengan saksama.

1. Tentukan menu makanan yang disukai keluarga

ilustrasi buka dan sahur (pexels.com/RDNE Stock project)

Terkadang ketika ramadan tiba sangking sibuknya bingung harus memasak menu makanan apa saat berbuka atau sahur. Hal ini karena tidak dipersiapkan dengan baik. Nah, untuk membantumu biar gak bingung.Hal pertama yang harus dilakukan adalah menentukan menu makanan.

Bikin list menu makanan yang disukai oleh semua anggota keluarga. Ini akan memudahkanmu menentukan jadwalnya.Dengan adanya menu kesukaan akan meningkatkan nafsu makan saat berbuka atau sahur. Jadi menambah energi selama menjalani ibadah puasa.

2. Buat jadwalnya dengan kesepakatan keluarga

ilustrasi jadwal agenda (pexels.com/Bich Tran)

Oleh karena menu makanan yang akan dimasak dimakan bersama keluarga, maka sudah seharusnya saat membuat jadwal telah disepakati bersama.Jika ada yang request bisa didiskusikan bersama. Tidak ada yang merasa keberatan karena semua bisa menentukan pilihannya.

Hal ini supaya dapat menikmati menu makanannya secara bersama. Tidak saling egois hanya mau diisi dengan menu favorit salah satu anggota saja. Semuanya dibuat biar ada keadilan.

3. Hindari menu masakan yang ribet

ilustrasi masak (pexels.com/Anastasia Shuraeva)

Setiap kita pasti ingin saat menjalankan puasa bisa tenang dan fokus pada kegiatan ibadah. Apalagi tidak ingin jika harus pusing memikirkan menu masakan untuk buka dan sahur. Ibadah jadi tidak jenak hanya karena memikirkan menu apa nantinya.

Lebih baik persiapan dari sekarang untuk membuat jadwalnya. Kalau bisa hindari menu masakan yang ribet karena itu akan membutuhkan waktu dan tenaga yang cukup lama. Cari menu yang simple dan sederhana saja agar tidak pusing membuatnya.

4. Acak menu makanan biar tidak bosan

Ilustrasi makan bersama (pexels.com/cottonbro studio)

Kepandaian mengatur variasi menu makanan sangat membantu seseorang untuk semangat makan. Acak menu makanan biar keluarga gak merasa bosan. Ini trik yang bisa diterapkan saat bulan ramadan nanti.

Mungkin kamu bisa lakukan pengulangan menu makanan pada minggu ketiga. Selain itu kamu juga bisa menambah variasi makanan lainnya. Coba deh untuk mempraktekan.

5. Buatlah food preparation

ilustrasi food preparation (pexels.com/Maarten van den Heuvel)

Untuk memudahkan memasak selama bulan ramadan, cobalah untuk mempersiapkan bahan-bahannya. Food preparation menjadi hal yang sangat membantu, supaya nantinya bisa masak depan cepat. Beli bahannya untuk beberapa menu.

Kemudian potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam kulkas. Saat hendak memasak tinggal mengambilnya.

Agar kelancaran ibadah puasa kamu tidak terhambat oleh kebingungan urusan dapur, pastikan memikirkan perencanaan menu makanan sejak awal. Susunlah jadwal hidangan selama bulan Ramadan dengan menerapkan tips-tips di atas agar aktivitas memasak menjadi lebih efisien dan menyenangkan.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.