5 Cara untuk Meningkatkan Rasa Respek Pada Diri Sendiri
- Mengenal diri sendiri dengan membuat daftar tujuan hidup dan apa yang penting bagi kamu
- Tentukan batasan dalam hubungan, jangan ragu untuk menegaskan kembali batasanmu
- Perhatikan kesehatan dan kebersihanmu, luangkan waktu untuk melakukan hobi atau hal yang kamu senangi
Sebelum kamu bisa menghormati orang lain, terlebih dulu harus menghormati diri sendiri. Bukan berarti gila hormat, tapi bagaimana kamu bisa membangun rasa respek pada orang lain kalau kamu saja tidak bisa respek terhadap dirimu?
Relasi yang sehat terbentuk ketika dua belah pihak sudah dewasa dan mengerti value masing-masing. Dengan demikian, kecil kemungkinan untukmu terjebak dalam relasi toksik dan manipulator. Ketahuilah bahwa dirimu berharga, coba terapkan lima hal ini untuk membangun rasa respek terhadap diri sendiri.
1.Refleksikan value-value hidup apa saja yang penting bagimu
Untuk menumbuhkan rasa hormat, terlebih dulu kamu harus mengenal dirimu. Mulailah dengan membuat daftar hal atau nilai-nilai hidup yang penting bagimu. Apa tujuan hidupmu? Apa yang membuatmu bahagia? Apa yang ingin kamu ingin terus asah dalam hidup?
Hal-hal seperti itu terdengar remeh dan cheesy, tapi justru akan sangat membantumu menemukan apa yang penting bagimu sendiri. Lupakan soal penilaian atau keinginan orang, fokuslah pada hal yang benar-benar kamu inginkan dan penting bagimu.
2.Evaluasi bagaimana relasimu dengan orang-orang di sekitarmu
Salah satu cara untuk tahu apakah kamu sudah memiliki rasa respek yang sehat terhadap diri sendiri ialah dengan melihat bagaimana relasi yang kamu punya dengan orang lain sekarang. Bila kamu sering merasa diabaikan, tidak dihargai, tidak didukung, berarti ini waktunya untuk membuat perubahan pada caramu bersikap dalam hubungan.
Kamu harus tahu sikap seperti apa yang bisa kamu tolerasi dari orang lain. Tidak apa-apa untuk marah dan menegaskan kembali batasanmu ketika itu dilanggar. Sebagai seorang pribadi, kamu berhak untuk mempertahankan prinsipmu.
3.Praktikkan self-care
Banyak orang mengabaikan hal ini karena dianggap terlalu sepele. Atau justru, mereka mengira self-care terlalu kompleks dan mewah. Padahal, menerapkan rasa peduli pada diri sendiri adalah dengan memperhatikan kesehatan dan kebersihanmu, menyelesaikan to-do list-mu, menghabiskan waktu melakukan hobi atau hal yang kamu senangi.
Intinya adalah, berbuatlah baik pada dirimu. Bukan sebab keadaannya sedang baik-baik saja, bahkan dalam segala situasi, kamu harus tetap berbuat baik untuk dirimu.
4.Berhenti bersikap kejam pada dirimu
Bila ada satu temanmu yang melakukan kesalahan yang tidak disengaja, apa kamu akan menghina dan memaki-maki dia? Tentu tidak, bukan? Lantas, kenapaa kamu lakukan itu pada dirimu?
Suara kritik yang berlebihan adalah salah satu tanda kamu senang merundung diri sendiri. Untuk mengembangkan sikap respek, kamu perlu untuk memaafkan dirimu atas setiap kesalahan di masa lalu.
5.Luangkan waktu untuk diri sendiri
Meluangkan waktu untuk diri sendiri sama sekali tidak egois. Bagaimana kamu bisa meluangkan waktu untuk orang lain kalau kamu sendiri merasa lelah? Karena itu, jangan takut untuk menolak ajakan orang ketika kamu memang benar-benar tidak bisa.
Ingatlah bahwa kamu pun perlu menikmati apa yang kamu lakukan, dan melakukan sesuatu yang kamu nikmati. Meluangkan waktu untuk me time akan memberi pengenalan yang semakin intim terhadap dirimu.
Lima hal di atas bisa kamu terapkan untuk meningkatkan rasa respek terhadap diri sendiri. Jangan takut untuk menegaskan prinsip dan nilai hidupmu. Ingatlah bahwa kamu berharga, dan kamu berhak menetapkan batasanmu sendiri.
