6 Tips Aman Pakai Headphone, Jangan Terlalu Sering Digunakan!
- Pentingnya mengatur volume headphone untuk menjaga kesehatan telinga
- Pemilihan headphone yang nyaman dan sesuai ukuran telinga sangat penting
- Batasi waktu penggunaan headphone, beri jeda setiap satu atau dua jam sekali, dan bersihkan secara berkala
Penggunaan headphone sehari-hari perlu diwaspadai dan diperhatikan dengan baik. Jangan sampai menggunakan headphone terlalu lama dan dengan cara yang salah.
Ingat bahwa kesehatan telinga harus jadi prioritas utama. Aktivitas mendengarkan musik, bekerja, atau menonton film dengan headphone harus tetap memerhatikan kesehatan telinga.
Menggunakan headphone berjam-jam dan berulang setiap harinya bisa berdampak buruk untuk kesehatan telinga. Nah, supaya lebih aman kamu bisa mengikuti tips pakai headphone. Simak selengkapnya!
1. Bijak mengatur volume
Tips paling penting menggunakan headphone ialah mengatur volumenya. Terlalu sering mendengarkan suara dengan volume tinggi bisa merusak pendengaran.
WHO merekomendasikan volume headphone tidak lebih dari 60% dari kapasitas maksimal. Gunakan referensi ini saat mendengarkan melalui headphone.
Apalagi kini ada banyak jenis headphone dengan kualitas suara yang jernih. Jadi kamu tak perlu memaksimalkan volume sampai 100% karena tak baik untuk kesehatan telinga.
2. Pilih headphone sesuai telingamu
Pilih headphone yang nyaman sesuai telingamu. Pastikan kamu memilih headphone yang pas, baik itu over-ear, seperti JBL Live 660NC atau in-ear seperti Sennheiser Momentum True Wireless 3.
Ingat baik-baik headphone yang nyaman akan lebih efektif mengsiolasi suara. Selain itu, kamu jadi tak perlu menyetel volume terlalu keras.
Pastinya kamu juga wajib menyesuaikan ukuran headphone dengan telingamu. Utamakan kenyamanan penggunaan headphone.
3. Jangan gunakan terlalu lama
Tips wajib saat menggunakan headphone, yakni membatasi waktu penggunaan. Menggunakan headphone berjam-jam untuk mendengarkan musik atau podcast bisa membuat telingamu lelah.
Berilah jeda setiap satu atau dua jam sekali supaya telingamu punya waktu untuk rileks. Paparan suara dalam jangka panjang berdampak buruk bagi kesehatan telinga.
Jadi kamu wajib waspada dengan membatasi durasi penggunaan headphone. Saat menggunakan headphone, biasakan untuk beri jeda 10-15 menit usai 60 menit penggunaan.
4. Rajin membersihkan headphone secara berkala
Membersihkan headphone mungkin menjadi hal baru. Namun, tips ini penting untuk diterapkan karena kebersihan headphone berpengaruh pada kesehatan telinga.
Kotoran dan bakteri yang menumpuk di earpads atau earbuds dapat menyebabkan infeksi telinga. Solusinya ialah membersihkan headphone dengan tisu antibakteri atau lap lembut secara berkala.
Beberapa jenis headphone khusus dapat dibersihkan dengan silikon. Sesuaikan cara membersihkan headphone sesuai masing-masing jenisnya, ya!
5. Jangan gunakan headphone di tempat berbahaya
Penggunaan headphone yang baik perlu memerhatikan tempat. Jangan gunakan headphone di di tempat-tempat yang perlu kewaspadaan tinggi.
Mulai dari jalan raya, stasiun kereta, hingga tempat ramai lain yang perlu kefokusan. Apalagi saat berkendari sebaiknya hindari penggunaan headphone.
Tanda bahaya tidak akan bisa kamu dengarkan jika kamu menggunakan headphone di tempat seperti ini. Nyatanya headphone memang dapat mengalihkan perhatianmu dari bahaya sekitar.
6. Perhatikan posisi saat menggunakan headphone
Tips aman pakai headphone selanjutnya ialah tentang posisi penggunaannya. Usahakan tidak memakai headphone saat tiduran atau posisi yang bisa membuat kabel headphone tertarik.
Selain merusak, kondisi ini juga tentu tidak nyaman untuk telinga. Jadi gunakan headphone sewajarnya dan dalam kondisi normal-normal saja.
Pastikan kamu gunakan headphone secara ergonomis, seperti saat duduk tegak. Pastikan kamu tetap nyaman selama menggunakan headphone.
Penggunaan headphone menjadi bagian sehari-hari bagi sebagian masyarakat. Pengalaman mendengarkan secara personal memang dapat ditawarkan headphone.
Namun, jika tidak hati-hati, maka kesehatan telinga jadi terancam. Jadilah bijak dalam penggunaan headphone, ya! Semoga kamu bisa menikmati suara dengan aman dan nyaman!
